Обед из дома и не только: способы сократить траты на еду на работе

Финансовый консультант Ольга Матвеева рассказала «Газете.ru», как россиянам сэкономить на обедах в рабочие дни.

По ее словам, ежедневная покупка бизнес‑ланча или заказ доставки (в среднем на ₽500–700) может увеличить месячные траты более чем на ₽10 тыс. Самый экономный вариант — брать еду из дома. При этом не обязательно готовить отдельное блюдо: можно просто сделать чуть большую порцию ужина и отложить часть в контейнер на следующий день. Еще один способ сэкономить время — заранее приготовить крупы, мясо, рыбу и овощи на несколько дней, а потом комбинировать их в разных вариантах.

Если готовить дома не получается, хорошей альтернативой кафе станет отдел готовой еды в супермаркете: там можно собрать полноценный обед (суп, горячее, гарнир, овощи) без оплаты доставки. В офисах с современными вендинговыми автоматами тоже нередко есть готовые блюда, а не только снеки.

Эксперт советует не увлекаться мелкими покупками в течение дня: несколько чашек кофе, печений и батончиков могут в сумме стоить не меньше обеда в кафе. Лучше заранее выбрать один полноценный прием пищи и определить допустимую сумму расходов на рабочее питание. Оптимально чередовать форматы: часть дней приносить еду из дома, в отдельные дни покупать готовые блюда в магазине или пользоваться вендингом.