«Организатор и импровизатор»: как СДВГ влияет на отношения

Синдром дефицита внимания и гиперактивности может существенно влиять на личную жизнь, однако при правильном подходе партнеры способны выстроить устойчивые и гармоничные отношения. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказал клинический психолог Максим Ермолаев.

Ключевым фактором стабильности, по его словам, становится открытое обсуждение особенностей поведения и выработка совместных правил. В первую очередь психолог рекомендует разделять проявления синдрома и личностные качества человека. Например, забывчивость не следует воспринимать как безразличие к партнеру, поскольку она связана с особенностями работы памяти, а не с отношением.

Кроме того, специалист советует внедрять внешние инструменты организации — общие календари и списки покупок.

Стоит уделить внимание и формулировке просьб. Вместо обобщенных обвинений, которые могут вызывать защитную реакцию, эффективнее использовать конкретные и четкие обращения. Например, просить вынести мусор, а не упрекать в отсутствии помощи.