Как долго можно купаться в море: правила безопасного отдыха на пляже

Купание в море в курортный сезон не должно превышать 10-15 мин. Об этом сообщил ТАСС кандидат медицинских наук и доцент кафедры госпитальной терапии КубГМУ Евгений Кудряшов.

Превышение этого лимита, по его словам, способно нанести ущерб здоровью. Чтобы избежать негативных последствий, специалист советует делать несколько коротких заходов, обязательно чередуя их с полноценным отдыхом на пляже.

Кудряшов подчеркнул, что подобная тактика позволяет организму плавно адаптироваться к перепадам температур, что существенно снижает общую физиологическую нагрузку.

Игнорирование рекомендаций и слишком долгое плавание могут спровоцировать скрытое переохлаждение. Это приводит к опасным спазмам кровеносных сосудов и критическим нарушениям в системе кровоснабжения сердечной мышцы, предупредил врач.