Пятерки, кружки и усталость: как распознать выгорание у ребенка

Ребенок приносит из школы пятерки и ходит на кружки, но внезапно начинает болеть голова по понедельникам, пропадает желание встречаться с друзьями, а на простую просьбу он реагирует чрезмерно эмоционально. О том, как распознать школьное выгорание, «Газете.ру» рассказала детский психолог Наталья Федькаева.

По данным ВОЗ, каждый седьмой подросток 10–19 лет в мире живет с психическим расстройством. Выгорание часто прячется в мелочах, которые взрослые списывают на лень или переходный возраст.

Первый признак — отдых больше не помогает: ребенок спит дольше, но выглядит разбитым. Второй — теряется интерес к любимым занятиям, хотя учеба может оставаться на уровне. Третий — меняется поведение в компании: школьник избегает друзей или болезненно реагирует на отсутствие сообщений. Четвертый — компьютерные игры становятся единственным способом восстановиться. Пятый — болезненная чувствительность к оценке: ребенок часами перепроверяет домашнюю работу или боится открыть дневник.

Выгорание не всегда означает, что нужно убрать школу, кружки или игры. Важно понять, что стало источником перегрузки: иногда нужен перерыв, изменение режима, разговор с педагогом или больше времени на сон.