Фото: istockphoto.com/Vuk Saric
Фото: istockphoto.com/Vuk Saric

Покупки в качестве лекарства: как не превратиться в шопоголика в «черную пятницу»

Психолог Ахмедов рассказал, как не поддаться шопоголизму в «черную пятницу»

/Главная /Общество
Автор текста:
Алина Дмитриева
/Главная /Общество
Автор текста:
Алина Дмитриева

Не хобби, а серьезная проблема

Любая зависимость опасна и требует коррекции, самостоятельной или со специалистом. Однако любовь к покупкам, даже если вещь не по карману или совершенно не нужна, часто воспринимается легкомысленно, как милое хобби.


«Шопоголизм, или компульсивное покупательское поведение, является серьезной проблемой, относящейся к классу поведенческих зависимостей. Это состояние характеризуется неконтролируемым желанием совершать покупки, что может негативно сказываться на финансовом положении, межличностных отношениях и общем психическом здоровье», — объясняет психолог Илья Ахмедов.

Эксперт уверен, что обращаться за профессиональной помощью следует, если:

— покупки становятся частыми и неуправляемыми, приводя к финансовым трудностям;

— человек использует шопинг как способ справиться с негативными эмоциями, такими как депрессия или тревога;

— наблюдается социальная изоляция, когда шопинг становится единственным источником удовольствия.


«Важно осознавать, что шопоголизм часто связан с эмоциональными расстройствами, и его корни могут уходить в низкую самооценку, стресс или травматические события. Покупки могут служить временным способом улучшения настроения, однако это часто приводит к чувству вины и стыда, что усугубляет эмоциональные проблемы», — уточняет Илья Ахмедов.

Люди могут также поддаваться социальному давлению, стремясь соответствовать ожиданиям окружающих или рекламным стандартам, что усиливает импульсивность и желание покупать ненужные вещи.

Фото: ТАСС/Егор Алеев
Фото: ТАСС/Егор Алеев

Визуализировать и дышать

Чтобы избежать ненужных покупок в «черную пятницу», важно заранее подготовиться. Составление списка необходимых вещей и установка четкого бюджета помогут контролировать расходы.


«Рекомендуется избегать магазинов и онлайн-платформ, которые могут спровоцировать импульсивные покупки. Если возникает желание купить что-то спонтанно, полезно отложить это решение на 24 часа, чтобы дать себе время обдумать необходимость покупки», — предупреждает эксперт.

Психолог советует в моменты навязчивого желания использовать техники глубокого дыхания для успокоения и оценки ситуации. Важно визуализировать последствия импульсивной покупки и подумать о том, как это повлияет на эмоциональное и финансовое состояние. Также стоит обратиться за поддержкой к близким, которые могут помочь вам остаться на правильном пути и еще раз все обдумать и обсудить.

Как правильно покупать в «черную пятницу»

Но даже если человек не замечает за собой приступов шопоголизма и ответственно относится к покупкам, это не спасет его от уловок маркетологов. Поэтому в преддверии крупных сезонных скидок, нужно действовать очень продуманно.

1. Составить список нужных покупок заранее.

Перед началом распродаж определить, что действительно необходимо купить. Записать конкретные товары, бренды и желаемые характеристики. Это поможет избежать импульсивных и ненужных трат.

2. Изучить реальные цены до старта акций.

За 2–3 недели до «черной пятницы» начать отслеживать стоимость интересующих товаров на разных площадках. Многие магазины перед распродажей искусственно завышают цены, чтобы потом сделать «скидку». Сравнивать цены удобно с помощью специальных сервисов и расширений для браузера (например, Яндекс.Маркет, Price.ru, Keepa для Amazon).

3. Проверять историю цен.

Использовать сайты и приложения, которые показывают динамику цен за последние месяцы. Если цена на товар перед акцией выросла, а потом «упала» до прежнего уровня — это не настоящая скидка.

Фото: istockphoto.com/oatawa
Фото: istockphoto.com/oatawa

4. Не вестись на «ограниченные предложения».

Фразы вроде «Осталось 2 товара», «Скидка только 1 час» часто используются для создания ажиотажа. Не поддаваться панике и не совершать покупки под давлением времени.

5. Сравнивать предложения в разных магазинах.

Один и тот же товар может различаться по цене на разных площадках. Проверять не только крупные маркетплейсы, но и официальные сайты брендов, локальные магазины.

6. Использовать кешбэк и бонусные программы.

Перед покупкой проверить, есть ли возможность получить кешбэк или использовать накопленные бонусы. Это позволит дополнительно сэкономить.

7. Проверять условия возврата и гарантии.

Перед покупкой убедиться, что товар можно вернуть или обменять, если он не подойдет. Особенно это важно при заказе техники и одежды.

8. Не покупать только из-за скидки.

Если товар не нужен, даже большая скидка не делает его выгодной покупкой. Оценивать каждую покупку с точки зрения реальной необходимости.

9. Остерегаться подделок и мошенников.

Покупать только на проверенных площадках и у официальных продавцов. Слишком низкая цена может быть признаком подделки или мошенничества.

10. Установить лимит расходов.

Определить максимальную сумму, которую можно потратить, и не выходить за ее пределы. Это поможет избежать финансовых проблем после распродажи.

Ранее сообщалось, почему подорожали елочные игрушки фабрик Подмосковья.

  • Фото: istockphoto.com/ASphotowed
    Фото: istockphoto.com/ASphotowed

    Обречены на развод? Что делать тем, кто поженился 11.11 — в «День холостяков»

    Нумеролог Щербань: заключение брака 11 ноября не предвещает проблем

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юрий Гасанов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юрий Гасанов

    Заключение брака 11 ноября, в так называемый «День холостяков», не является предвестником неудачного союза, а может стать символичным началом совместного пути для пары. Как пояснила нумеролог и кристаллотерапевт Кристина Щербань в интервью REGIONS, такая дата способствует созданию отношений, где оба партнера сохраняют свою индивидуальность, но при этом эффективно поддерживают друг друга.

    Эксперт подчеркнула, что ключевым фактором успеха в подобных союзах становится отказ от соперничества между супругами. Вместо этого акцент следует делать на взаимной поддержке и вдохновении, что в перспективе позволяет паре достигать значительных результатов в различных сферах жизни.

    По мнению Щербань, браки, заключенные в эту особенную календарную дату, при правильном подходе могут оказаться не только прочными, но и максимально продуктивными для личностного роста обоих партнеров.


    «Энергия даты — про личную силу. Она может стать источником роста и успеха для обоих в паре», — резюмировала кристаллотерапевт.

    Почему 11 ноября называют «Днем голых палок», как появился этот праздник и какие суеверия с ним связаны, читайте в материале REGIONS.

  • Фото: istockphoto.com/urbazon
    Фото: istockphoto.com/urbazon

    День «голых палок»: как и почему 11 ноября стало символом холостяков


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Дорофеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Дорофеева

    Студенческую шутку превратили в праздник

    В 1993 году студенты Нанкинского университета, одного из самых престижных вузов Китая, решили, что существует слишком много праздников для влюбленных, вроде Дня Святого Валентина, и ради шутки создали неформальный праздник для тех, у кого нет пары. Дату выбрали неслучайно. С точки зрения китайской нумерологии четыре единицы считаются символом одиночества.

    Символ одиночества или знак силы?

    Нумеролог и кристаллотерапевт Кристина Щербань не считает дату 11 ноября страшной и опасной, а наоборот, ресурсной, которая подходит даже для заключения брака. По словам эксперта, четыре единицы — это мощный символ самостоятельности, лидерства и личной силы.


    «Единица всегда связана с инициативой, внутренним стержнем, желанием идти своим путем и не зависеть ни от кого. Четыре единицы подряд усиливают это качество, делая энергетику максимально направленной на самодостаточность, упорство и стремление быть первым. В матрице Пифагора 1111 — редкая комбинация, указывающая на огромную личную энергию, силу характера и способность брать ответственность на себя», — рассказала Кристина Щербань.

    Она также предупредила, что четыре четверки в нумерологическом гороскопе человека говорят о склонности к упрямству и том, что носителю такого знака важно учиться принимать других и не навязывать окружающим свое мнение.

    Фото: istockphoto.com/Artur Komisarenko
    Фото: istockphoto.com/Artur Komisarenko

    Родившимся 11 ноября грозит одиночество?

    Как утверждает Кристина Щербань, тем, кто родился 11 ноября, можно не беспокоиться: хотя это и День холостяка, одиночество им не грозит.


    «Нет такой тенденции. Просто у людей с этой датой часто сильный, независимый характер. Им важно учиться слышать и принимать других, не быть деспотичными, иначе их напор может мешать строить близкие отношения. Все зависит от того, насколько человек готов учиться взаимодействию и компромиссам», — предостерегает нумеролог.

    Можно ли заключать браки 11.11?

    Эксперт уверена: браки 11 ноября заключать можно. Для пар это может быть символичным днем начала совместного пути, где каждый сохраняет свою индивидуальность.


    «Главное — не соперничать друг с другом, а поддерживать и вдохновлять. В таком союзе супруги способны достичь действительно больших результатов. Энергия даты — про личную силу. Она может стать источником роста и успеха для обоих в паре», — пояснил специалист.
    Фото: istockphoto.com/ASphotowed
    Фото: istockphoto.com/ASphotowed

    При чем тут «голые палки»?

    Другое название праздника 11 ноября — День «голых палок». Оно тоже пришло из Китая, где на молодежном сленге холостяка называют «голой палкой», а цифра «1» как раз ее напоминает.


    «В Китае считают, что четыре единицы (11.11) похожи на четыре одиночки, стоящих рядом — без пары. Именно этим визуальным образом дата и получила ассоциацию с холостячеством. Здесь нет глубокой философии: просто игра чисел, которая быстро легла на культурный пласт и закрепилась как шуточный праздник в календаре», — отметила Кристина Щербань.

    С 2009 года крупные маркетинговые компании подхватили идею и решили превратить День одиночества в день подарков для себя. Посыл был такой: раз ты холостяк и тебе некому дарить подарки — побалуй себя любимого. Так появились акции, приуроченные к 11.11 и «черной пятнице».

    Ранее сообщалось про пять необычных рецептов любимого блюда ко Дню борща.

  • Фото: REGIONS/Татьяна Замятина
    Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

    Потеряете здоровье и разоритесь: почему нельзя сушить одежду на батарее


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Многие жительницы Подмосковья регулярно сталкиваются с дилеммой: где сушить белье в условиях городской квартиры, если нет балкона. В ход идут сушилки, которые ставят в комнатах, белье вешают на батареи.

    Однако размещение влажного белья в жилых помещениях представляет серьезную угрозу для здоровья домочадцев. REGIONS выяснил, почему.

    Невидимая угроза: чем опасна повышенная влажность

    Согласно исследованиям экологов, идеальный уровень влажности в помещении должен сохраняться в диапазоне 40-50%. При сушке только одной загрузки стиральной машины показатель влажности мгновенно повышается на 30%, сохраняясь на опасном уровне несколько суток.


    «Сушка белья на батареях увеличивает образование конденсата в помещении, что со временем может привести к сырости и плесени», — объяснила эксперт в области экономики Зои Моррис в интервью изданию Manchester Evening News.

    Группы риска: для кого особенно опасна сушка белья в помещении

    Особую опасность представляют невидимые глазу споры плесени. При вдыхании они провоцируют аллергические реакции, особенно у детей раннего возраста и новорожденных.

    Как отмечают педиатры, постоянное пребывание в помещениях с повышенной влажностью увеличивает риск развития респираторных заболеваний на 40%.

    Химическая угроза: опасные испарения от бытовой химии

    Не менее вредны испарения от кондиционеров для белья. Химические компоненты, включая фосфаты и ПАВ, при испарении оседают в легких, вызывая раздражение дыхательных путей и провоцируя астматические приступы.

    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Удар по кошельку и дополнительные траты

    По данным Моррис, есть и экономический нюанс. Специалист полагает, что сушка белья на батареях приводит к перерасходу тепловой энергии, и в итоге оплата этой категории бытовых услуг может вырасти. Также актуально это для частных домов, где отопление обеспечивается за счет газового или электрокотла.

    Эффективные решения: как сушить белье безопасно

    Специалисты рекомендуют следующие решения:

    • При отсутствии балкона использовать электросушилки с закрытым циклом.
    • Организовывать сушку у открытого окна с постоянной циркуляцией воздуха.
    • Применять современные осушители воздуха с датчиками влажности.
    • Развешивать белье свободно, без плотного контакта вещей друг с другом.

    Категорические запреты: где нельзя сушить белье

    Категорически запрещено сушить белье:

    • В детских комнатах;
    • Возле отопительных приборов;
    • В помещениях без вентиляции;
    • В ванных комнатах с повышенной влажностью.

    Профилактические меры: как сохранить здоровый микроклимат

    Регулярное проветривание в течение 15-20 минут и контроль уровня влажности гигрометром помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире. При первых признаках появления плесени или ухудшении самочувствия домочадцев следует немедленно обратиться к специалистам по вентиляции и климат-контролю.

    Картофельное пюре — один из самых популярных гарниров, однако его приготовление требует внимания к деталям. Многие сталкиваются с проблемой клейкой текстуры и комков, которые могут испортить блюдо. Как добиться нежной и воздушной консистенции — читайте в материале REGIONS.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Сердце воском обливается: как остатки свечей превратить в полезные вещи для дома


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Огневая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Огневая

    Остатки воска от сгоревших свечей не обязательно выбрасывать. Даже небольшие огарки могут пригодиться для создания новых свечей, ароматизации помещений, розжига и декоративных целей. REGIONS рассказывает, как их можно использовать еще раз с пользой в быту.

    Извлечение воска

    Для металлических подсвечников остатки воска удаляют кипятком, а для стеклянных — горячей водой. Нагревать подсвечники в микроволновке опасно — металл и сухой воск вызывают дым и повреждение прибора.

    Повторное использование

    • Новая свеча.

    Переплавленный воск с новым фитилем. Аромат будет слабее, но свеча функциональна.

    • Ароматизация.

    Аоск от аромасвечей можно залить в силиконовые формочки и использовать для запаха в комнате.

    • Декоративные печати.

    Воск подходит для оригинальных печатей на письмах и приглашениях.

    • Походные спички.

    Если залить воском обычные спички, они не промокнут в походе под дождем. Их можно будет использовать для разжигания огня. 

    • Розжиг для костра.

    Расплавленный воск наносят на картон или ватные диски для долгого горения.

    Повторное использование подсвечников

    Стеклянные подсвечники можно превратить в мини-вазы. Держатель для цветов фиксируют горячим воском, после чего помещают цветы — букетики смотрятся элегантно.

    В 2025 году сохраняется высокий интерес к декоративным и неприхотливым комнатным растениям. Читайте в материале REGIONS, какие комнатные растения станут трендом этого года и как сочетать их с интерьером.

  • Фото: istockphoto.com/dottedhippo
    Фото: istockphoto.com/dottedhippo

    «Трехнедельное проклятье»: как пережить ретроградный Меркурий без серьезных потерь


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    Наступил последний в этом году период ретроградного Меркурия. Он продлится до 29 ноября. Согласно астрологическим представлениям, эта фаза считается сложной и непредсказуемой, когда энергия планеты меняет свое направление, создавая трудности и препятствия в повседневных делах. Корреспондент REGIONS узнала у экстрасенса Дарьи Мироновой, что ожидать от этого периода и как его пережить без серьезных негативных последствий.

    По словам эксперта, период ретроградного Меркурия — это не время страха, а важный цикл, когда нужно пересматривать и корректировать свой жизненный путь.


    «Это особый период, на который нужно обратить внимание. Он длится с 9 по 29 ноября. Ждать страшных катастроф не стоит, но нужно понимать, что это повышенная вероятность недоразумений, странностей, именно тех коммуникационных моментов, которыми управляет Меркурий», — сказала Дарья Миронова.
    Фото: istockphoto.com/Liubomyr Vorona
    Фото: istockphoto.com/Liubomyr Vorona

    Это время, когда обостряются типичные проблемы:

    • могут возникнут сложности в транспорте; 
    • путаница в документах; 
    • сбои в работе электроники и гаджетов; 
    • непонимание в общении; 
    • внезапная смена планов;
    • неожиданное появление старых знакомых.

    Что нельзя делать в этот период

    Специалист предупредила, что в этот период не рекомендуется заключать важные контракты и совершать крупные покупки. Лучше избегать конфликтов и необдуманных решений.


    «Очень высок риск упустить скрытые условия в договорах, нужно быть внимательными к деталям. Нельзя начинать важные глобальные проекты по работе и реализовывать все идеи, которые приходят в это время — они, как правило, очень сырые и требуют серьезной доработки. Следует также избегать скоропалительных решений, резких высказываний. И будьте аккуратны с конфликтами, потому что, если вы поссоритесь в период ретроградного Меркурия, то ссора может затянуться надолго. Помимо этого, я не рекомендовала покупать билетов и строить каких-то планов на длительные поездки», — предупредила Миронова.

    Как пережить этот период без серьезных последствий

    Экстрасенс посоветовала замедлиться, тщательно все проверять, выходя из дома, внимательно изучать документы, быть гибкими и сохранять чувство юмора.

    Фото: istockphoto.com/MilanMarkovic
    Фото: istockphoto.com/MilanMarkovic

    «А если случится какая-то меркурианская неожиданность, связанная с ретроградным Меркурием, постарайтесь отнестись к этому не как к трагедии, а как к интересному повороту сюжета. В этот период нужно больше слушать, чем говорить. И, конечно, ретроградный Меркурий — это не трехнедельное проклятие, если правильно его использовать, то можно получить достаточно большую пользу», — заверила собеседница издания.

    Ранее REGIONS писал о том, почему происходит негативное влияние на жизнь в период ретроградного Меркурия и как это остановить.