С шезлонга в офис без стресса: как не возненавидеть работу после долгих выходных

После длинных майских выходных многим сотрудникам сложно быстро вернуться к привычному рабочему ритму из-за смены режима сна и накопившейся усталости, рассказала «Известиям» ведущий специалист отдела по работе с персоналом Ольга Клименкова. По словам эксперта, одной из главных ошибок становится попытка требовать от себя мгновенной продуктивности уже в первый рабочий день.

Клименкова отметила, что во время праздников люди часто меняют распорядок дня и режим сна, поэтому после отдыха могут чувствовать усталость еще до начала рабочего процесса. Она рекомендовала по возможности сохранять привычный график даже в выходные и избегать резких изменений времени отхода ко сну.

Эксперт также посоветовала не пытаться сразу после праздников решить все накопившиеся задачи и ответить на все письма. По ее словам, нагрузку лучше распределять заранее, а основные рабочие дела планировать еще до начала длинных выходных, чтобы первый день после отдыха проходил спокойнее и без лишней суеты.

Еще одной распространенной ошибкой специалист назвала большое количество совещаний в первый рабочий день. Клименкова пояснила, что после длительного отдыха сотрудники часто оказываются не готовы сразу включаться в активные обсуждения и интенсивный рабочий темп.

По мнению эксперта, быстрее адаптироваться к рабочему режиму помогают постепенное включение в задачи и неформальное общение с коллегами. Она добавила, что важную роль играет и подход работодателя: гибкий график, удаленный формат работы и внимание к состоянию сотрудников помогают снизить стресс после праздников. Клименкова подчеркнула, что необходимость времени для возвращения к рабочему ритму является нормальной реакцией и не свидетельствует о низкой мотивации персонала.