:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTFfRUdTZkRGOS5qcGVn.webp)
Смерть близкого: стало известно, как пережить утрату и не сойти с ума
Психолог Князева: горе после потери родных не нужно пытаться быстро подавитьВместе с утратой близкого человека приходит и необходимость действовать: нужно организовать достойные проводы, решить сотню вопросов, при этом находясь под давлением сильнейшего стресса. О том, как пережить потерю близкого, «Пятому каналу» рассказала клинический психолог Вероника Князева.
Когда случается беда, многие впадают в оцепенение. Смерть близкого — это всегда эмоциональный удар, после которого сложно собраться с мыслями. Повседневные дела отходят на второй план, уступая место боли и растерянности. Однако именно в этот период важно не только переживать горе, но и организовать все необходимое, чтобы отдать дань уважения ушедшему.
Князева отметила, что первые часы после трагического известия проходят в особом режиме. Человеческая психика включает защитный механизм: возникает ступор и автоматизм в действиях. С одной стороны, нужно заниматься документами и организацией, с другой — сознание отказывается до конца верить в реальность произошедшего.
По ее словам, ключевая ошибка — пытаться как можно быстрее «взять себя в руки». Горе — это не прямая линия, а волнообразный процесс, которому нужно дать время. В нем будут разные эмоции, и это нормально.
Специалист советует заранее узнавать информацию не только о юридических и организационных моментах, но и о способах эмоциональной поддержки. Многие боятся говорить о смерти с близкими, считая, что это «притянет беду». Однако психолог уверена: осведомленность работает ровно наоборот. Она помогает не застрять в тяжелом состоянии и пройти через трудности с меньшими потерями для психики.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzIwLzIwMjYwMTIyXzEyMjcwMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzdfTXZNb290dC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2RhY2guanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjctMTAtMzUtMzYtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAyLzI2LzEwLWRtaXRyaWotanVoYW5vdi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy02OTU0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2YyNjAwZjJjMGZlMjExZjFhODZlYzJiODhlMDc4NDkzLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUxMTA2LTA3MjcyNy5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzMxLzBjNmEzMDQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMTItMjYtNDIuanBn.webp)