REGIONS/Наталья Надточая
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Восемь гигиенических ошибок, о которых молчат владельцы квартир-студий

Эксперт Еприкян объяснил, зачем нужен душ в туалете квартиры-студии

/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая

/эксклюзив

Крошечная квартира не означает, что в ней нельзя создать комфортную и безопасную среду. Однако именно ограниченное пространство часто провоцирует людей на компромиссы, которые оборачиваются серьезными проблемами со здоровьем. Причем большинство даже не догадывается, что источник постоянной усталости, раздражения и болезней находится прямо у них дома. Почему маленькие метры становятся зоной риска и как это исправить без капремонта, рассказывает REGIONS руководитель строительной компании из Подмосковья Андрей Еприкян.


«На самом деле гигиена — это система. И в малогабаритках эта система дает сбой на каждом шагу. Я перечислю восемь самых частых провалов, которые вижу в проектах и в реальной жизни заказчиков», — поясняет Андрей Еприкян.

1. Унитаз без раковины для мытья рук

Классическая планировка советского образца до сих пор тиражируется в новостройках. Вход в туалет отдельный, внутри — только унитаз. После посещения человек вынужден открывать дверь грязными руками, идти в ванную, снова открывать дверь, мыть руки, возвращаться. Все ручки, выключатели, замки успевают получить свою порцию бактерий.


«В новостройках мы рекомендуем сразу ставить компактную раковину шириной 30–35 см. Место находится всегда — над бачком, в углу, сбоку. Если технически невозможно — обязательно гигиенический душ и дозатор с антисептиком на стене. Но это экстренный минимум», — советует эксперт.

2. Отсутствие биде или душа

Общество долго привыкало к мысли, что подмывание водой — не блажь, а базовая медицинская норма.

Главный аргумент противников — «нет места» и «нужен ремонт». На самом деле современный гигиенический душ не требует ни того, ни другого.

Вариант первый — компактная насадка на унитаз. Меняется крышка, подводится гибкая подводка от раковины или тройник на бачке. Полчаса работы — и функция биде есть.

Вариант второй — врезка в стену. Если ремонт все-таки планируется, лучше вывести отдельный смеситель рядом с унитазом. Это стоит копейки на этапе черновой отделки, но поднимает функциональность санузла на новый уровень.

Вариант третий — готовый кран-смеситель с душем для унитаза. Продается в любом строительном магазине. Устанавливается вместо штатной арматуры бачка. Не нужно долбить стены, прокладывать трубы, вызывать сантехников. Справится любой мужчина с отверткой.


«Я убежден: гигиенический душ должен быть в каждом туалете. В новостройках мы закладываем его в проект по умолчанию. В старых квартирах дорабатываем по мере возможности. Это не опция, это базовый стандарт, как горячая вода», — резюмирует Андрей Еприкян.

3. Ванная без сухой зоны: одежда впитывает влагу

Типичная картина: человек выходит из душа и берет трусы, которые все это время висели в прогретом влажном воздухе. Пока он мылся, испарения от горячей воды оседали на текстиле.


«Выход — принудительная вентиляция. Обычный вытяжной вентилятор с датчиком влажности стоит копейки, но решает 90 процентов проблем. И отдельная полка вне ванной для чистой одежды. Не на стиралке, не на бачке — а в сухом месте», — рекомендует специалист.

4. Косметика в ванной: дорогие кремы портятся за месяц

Зеркало над раковиной диктует: всю косметику хранить здесь. Это маркетинговая ловушка. Влажность и перепады температуры разрушают эмульсии, антиоксиданты, консерванты. Крем, который должен работать 12 месяцев, погибает через три.

Женщины мажут лицо испорченной косметикой и удивляются воспалениям. Бактерии размножаются в баночках в геометрической прогрессии, а потом переселяются на кожу.


«В спальне всегда найдется место под небольшой органайзер. Перенесите туда все, кроме геля для умывания и зубной пасты. Это продлит жизнь и средствам, и вашей коже», — поясняет Андрей Еприкян.

5. Ношеная одежда в шкафу с чистой

В малогабаритках редко предусматривают гардеробную. Джинсы, которые можно надеть завтра, вешают обратно в шкаф. Кофту, снятую час назад, кладут на кровать. Куртку, на которой осел городской смог, забрасывают на плечики рядом с рубашками.

Общественный транспорт, кафе, офисные кресла — неизвестно, кто сидел до вас. Частицы чужой кожи, выделения животных, остатки химии оседают на ткани. В шкафу они перемешиваются с чистым бельем, и граница стирается.


«Нужно правило: один крючок или напольная вешалка для „вчерашней“ одежды. Она не должна соприкасаться с чистой. Звучит как занудство, но через месяц вы перестанете замечать этот ритуал, а вещи будут дольше оставаться свежими», — советует эксперт.

6. Бытовая химия и полотенца в одном ящике

Под раковиной в ванной традиционный склад: порошки, отбеливатели, едкие чистящие средства и тут же — стопка свежих полотенец, запас туалетной бумаги, детское белье.

Пары хлора и ПАВ оседают на пористых поверхностях. Бумага впитывает химию как губка. Полотенца, пропитанные микродозами реагентов, соприкасаются с лицом и телом. Никто не связывает раздражение на коже с местом хранения, но связь прямая.


«Химия должна жить отдельно. Закрытый шкафчик под раковиной — только для моющих средств. Текстиль — в спальню или прихожую. Это не сложно, это просто другая привычка», — поясняет Андрей Еприкян.

7. Лоток, миски и гигиена животных не разведены

В студиях часто ставят кошачий лоток в ванной — это самая опасная локация. Тепло и влажность создают идеальный инкубатор для бактерий. При смыве унитаза микрочастицы разносятся по воздуху и оседают на наполнителе. И наоборот — частицы из лотка оседают на зубных щетках и полотенцах.

Миски для корма нередко стоят прямо на кухне, в нескольких метрах от лотка. Даже если визуально там чисто, воздухообмен никто не отменял.


«Лоток должен быть на балконе, лоджии или туалете. Миски — только на легко моющейся поверхности, не рядом с обеденным столом.», — предупреждает Андрей Еприкян.

Иллюзия «все так живут»: самый опасный враг

Многие уверены: иммунитет справится, организм привык, ничего страшного не происходит. Это заблуждение. Иммунная система не атакует условно-патогенные микроорганизмы так же агрессивно, как вирусы. Она терпит, адаптируется, но в итоге проигрывает.


«Маленькая квартира не прощает ошибок в организации пространства. Устраните восемь этих провалов — и увидите, что дышать станет легче, спать крепче, а болеть реже. Это не магия, это санитарная грамотность», — резюмирует Андрей Еприкян.

Читайте также:

Можно ли сделать все имущество личным? Нотариус объясняет тонкости брачного договора
Незаконное творчество: кому и сколько придется заплатить за рисунок на стене лифта

Никаких фиктивных прописок: стоит ли отменить обязательную регистрацию граждан

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Для курильщиков со стажем в медучреждениях ввели дополнительные обследования


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Полина Крачун

    Пилотный проект по ранней диагностике рака легких запущен в Московской области, он ориентирован на курящих жителей старше 45 лет, сообщает пресс-служба регионального Министерства здравоохранения.

    Отмечалось, что участие в программе предусмотрено для мужчин и женщин с длительным стажем курения — не менее одной пачки в день на протяжении десяти лет. Уточнялось, что при прохождении диспансеризации пациенты сначала проходят анкетирование, после чего направляются на второй этап обследования — низкодозную компьютерную томографию легких.

    Заместитель председателя правительства Московской области — министр здравоохранения региона Максим Забелин сообщил, что вместо флюорографии таким пациентам будет проводиться КТ, позволяющая выявлять даже незначительные изменения в тканях легких. По его словам, при обнаружении подозрительных образований высокого риска пациентов направят к торакальному онкологу-хирургу для определения дальнейшей тактики обследования и лечения.


    «Пока в проекте участвуют четыре больницы: Солнечногорская, Истринская, Клинская и Красногорская. В перспективе планируем тиражировать его и на другие медучреждения», — сказал он.

    Сообщалось, что записаться на диспансеризацию можно через региональный портал Госуслуг «Здоровье», чат-боты в мессенджерах MAX и Telegram, по телефону 122, а также получить направление в кабинете медицинской профилактики или центре здоровья.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Чистые стекла и новые лавочки: как преобразятся остановки Подмосковья

    Губернатор Воробьев: в Подмосковье приведут в порядок 13,5 тыс. остановок

    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Алина Гриценко

    В Московской области в рамках весенней уборки дорожной сети стартует кампания по приведению в порядок автобусных остановок, о готовности служб к сезону сообщил губернатор региона Андрей Воробьев на еженедельном совещании с областным правительством и главами округов, передает REGIONS.

    Всего на территории Подмосковья располагается 13,5 тыс. остановочных пунктов. Глава региона отметил, что точечная работа на дорожной сети уже ведется, а массовую планируют начать с 23 марта, если будут позволять погодные условия.


    «Что еще входит в наш весенний чек-лист — уборка мусора после зимы, приведение в порядок дорог, обочин, тротуаров, остановок, нанесение дорожной разметки», — сказал Воробьев.

    Помимо этого, в планах дорожников до 1 мая покрасить павильоны, восстановить стекла, стенки и лавочки там, где это необходимо. Также специалисты обновят краску на бордюрах в зонах посадочных площадок.

    Ранее сообщалось, что Минтранс МО заменил 50 остановочных павильонов в 12 округах. Подробнее об этом читайте в материале REGIONS.

  • REGIONS/Татьяна Замятина
    / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

    Сюрприз от СФР: кто и как может уже сейчас получить выплату из пенсионных накоплений

    СФР: 9,6 тыс. жителей Москвы и МО могут получить выплату пенсионных накоплений

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Людмила Матвиенко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Людмила Матвиенко

    Выплаты из средств пенсионных накопления с начала года назначены 9,6 тыс. жителей Москвы и Подмосковья. Речь идет о средствах, которые граждане передали в управление государственному фонду, пояснили в пресс-службе Отделения Социального фонда России по Москве и Московской области.

    Для получения выплат следует обращаться в отделения СФР. Существует три способа получения этих денег: единовременная выплата, срочная выплата и бессрочная накопительная пенсия. Выбор зависит от конкретной ситуации.

    Единовременно получить всю сумму сразу могут те, у кого расчетный размер накопительной пенсии не превышает 10% от прожиточного минимума пенсионера по стране. В 2026 году этот порог составляет ₽16,3 тыс. Если же накопления значительнее, фонд назначает ежемесячную накопительную пенсию.

    Особые условия действуют для участников программы государственного софинансирования и тех, кто использовал материнский капитал для формирования будущей пенсии. Для них предусмотрена срочная выплата. Ее срок получатель определяет сам, но он не может быть меньше 10 лет.

    Право забрать накопления наступает на пять лет раньше официального пенсионного возраста: для женщин в 55 лет, для мужчин — в 60. При этом необходимо накопить минимум 15 лет страхового стажа и 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов.

    Рассчитывать на выплаты также могут те, кто вышел на пенсию досрочно — работники вредных производств, медики, педагоги, представители творческих профессий, многодетные матери, родители, воспитавшие ребенка с инвалидностью до 8 лет и т. д.

    В ведомстве напомнили, что формирование накоплений происходит у нескольких категорий граждан: работающие люди 1967 года рождения и моложе, чьи работодатели с 2002 по 2014 год делали отчисления на накопительную часть, мужчины 1953–1966 годов и женщины 1957–1966 годов рождения, за которых платили взносы в 2002–2004 годах, а также участники программы софинансирования и родители, направившие маткапитал на эти цели.

    Узнать размер своих накоплений и доходность от их инвестирования можно в выписке с индивидуального лицевого счета. Заказать ее проще всего через портал госуслуг, в МФЦ или любой клиентской службе СФР.

    Если в выписке страховщиком указан Социальный фонд, там же можно подать заявление на выплату. По закону его рассматривают в течение 10 рабочих дней, хотя в отдельных случаях срок могут продлить до трех месяцев. Кроме того, СФР обязан раз в три года самостоятельно информировать граждан о сумме накоплений. Первые уведомления начинают приходить женщинам с 40 лет, а мужчинам — с 45 лет.

    Получить дополнительную информацию о накоплениях и их получении можно по бесплатному телефону единого контакт-центра: 8 (800) 100-00-01, а также в официальных аккаунтах фонда в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, МАХ, Телеграм.

  • istockphoto.com/Deagreez
    / Фото: istockphoto.com/Deagreez

    Названы округа Подмосковья, где аллергикам будет тяжелее всего пережить весну

    Врач Пятикова назвала запад и юг Подмосковья наиболее опасными для аллергиков

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    Весной часть Подмосковья буквально накрывает волна пыльцы. Сейчас особенно активна пыльца березы, ольхи и некоторых злаковых, а ветер разносит ее на десятки километров от мест роста. Об этом REGIONS рассказала врач-пульмонолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пятикова. Эксперт перечислила районы, наиболее опасные для аллергиков.

    Самым опасным для аллергиков в ближайшее время станет западное направление Московской области, в том числе Рузский, Одинцовский, Можайский и Волоколамский городские округа, Истра, Красногорск и др. Там растет много осины, ольхи и огромное количество березы, а их пыльца легко переносится ветром и скапливается в воздухе.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    В южной части региона, в частности, в Подольске, Домодедове, Кашире, Ступине и Серпухове, к ним добавляются черемуха и липа, которые тоже бурно цветут весной и усиливают общую аллергенную нагрузку.


    «Чаще всего пыльца переносится ветром с южных и центральных округов Подмосковья, а сухая и ветреная погода повышает ее концентрацию, тогда как дождь, напротив, временно „смывает“ пыльцу из воздуха», — пояснила Пятикова.

    На севере области, в частности, в Солнечногорском и Дмитровском городских округах, Клину, Дубне и Лобне, березы чуть меньше, но чувствительным людям и там приходится непросто из-за смешения разных видов пыльцы. В группе риска все, у кого уже есть поллиноз, астма или склонность к хроническим ринитам.

    При этом, как подчеркнула Пятикова, место проживания не так важно, ведь пыльцу активно разносит по всему региону.


    «Если вы знаете о своей склонности к аллергии, по возможности ограничьте пребывание на улице в сухую и ветреную погоду, особенно утром и днем, когда концентрация пыльцы максимальна. Мы рекомендуем носить очки и маску, после прогулок сразу принимать душ и переодеваться, а проветривать жилье в поздние вечерние и ночные часы: это простые меры, которые реально снижают риск обострения и помогают пережить сезон цветения без тяжелых приступов», — отметила врач.

    Ранее сообщалось, к каким осложнениям может привести весенняя аллергия.

  • REGIONS/Анастасия Широкая
    / Фото: REGIONS/Анастасия Широкая

    Вырастут как на дрожжах: чем подкормить огурцы для максимального урожая

    Садовод Ганичкина назвала гумат калия лучшим удобрением для огурцов

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Араз Салехов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Араз Салехов

    /эксклюзив

    Чуть больше месяца осталось до высадки огурцов в теплицу на дачах в Подмосковье. Как сделать урожай богаче, REGIONS рассказала садовод Октябрина Ганичкина. В качестве идеального удобрения для огурцов она посоветовала выбрать гумат калия.

    Как отметила эксперт, в открытый грунт огурцы начнут сеять после 1 июня, во многом это будет зависеть от погодных условий. Посадки в теплице лучше проводить в конце апреля-начале мая. Во время холодов огурцы не подкармливают, им можно дать немного теплой воды.


    «Подкормка зависит от состояния растений, от того, как выглядят листья. Если они желтоваты, то кормят азотными удобрениями», — поделилась она.

    Уже через две недели после посадки стоит начать подкармливать растения полным удобрением, где одна часть состоит из фосфора, калия и азота, посоветовала специалист. Лучше всего «кормить» огурцы жидкими, органическими и готовыми удобрениями, к примеру, гуматом калия. В меньшей степени подходят минеральные удобрения.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    «Дозы подкормки для огурцов должны были небольшие. Также сейчас никто не кормит коровяком. Это запрещено, поскольку отражается не только на здоровье людей, но и на гниении корней прикорневой шейки, растения увядают и погибают», — пояснила садовод.

    Подкормку стоит проводить по мере роста. Однако не стоит перекармливать огурцы, предупредила эксперт. Использование азотных удобрений в крупных масштабах приведет к чрезмерному росту, из-за чего урожай в итоге снизится.


    «Рекомендую уже сейчас купить сложные удобрения. В открытом грунте можно чуть-чуть кормить огурцы полными минеральными удобрениями. Гумат калия заменяет в настоящее время навозные подкормки, это самое вкусное удобрение для огурца», — заключила Ганичкина.

    Ранее стало известно, как проверить сосуды шеи дома и оценить риск инсульта.