Жизнь как конкурс: психолог рассказала, почему мы перестали быть собой

Перфекционизм из желания сделать работу хорошо превратился в гонку за недостижимым идеалом во всех сферах жизни, рассказала «Вечерней Москве» клинический психолог Алеся Давыдова.

Сегодня быть просто «нормальным» уже недостаточно, отмечает специалист. Человек должен быть продуктивным, успешным, красивым и спокойным, успевая все и везде.

Психолог предупреждает: важно не путать перфекционизм с ответственностью. Ответственный человек начинает дело, делает его и движется дальше. Перфекционист же месяцами готовится и так и не начинает.

Современный перфекционизм мутировал из-за соцсетей: теперь взрослый сравнивает себя с миллионами людей по всему миру, а не с одноклассниками. К тому же интернет добавил к требованиям родителей и начальников требования миллионов незнакомцев.

За перфекционизмом часто скрываются страх ошибки и ощущение собственной недостаточности. Перфекционистами не рождаются — ими становятся, когда в детстве ребенка любят за достижения или постоянно сравнивают с другими.

Цена такого отношения высока: человек откладывает решения, боится проявляться и редко бывает доволен собой. Давыдова призывает разрешить себе ошибаться и помнить, что важнее движение вперед.