Имбирь, мед и положительные эмоции: подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период

С наступлением осенне-зимнего периода приходят простуды и сонливость, поэтому нужно больше внимания уделять иммунитету. Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый восьмичасовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций.

К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам», — рассказала заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика – это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться», — советует Наталья Шибеко.

А вот рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета: «Ингредиенты: Корень имбиря — 100 граммов. Лимон — две штуки. Куркума — 1 чайная ложка. Мед — пять чайных ложек.

Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие», — уточнила Шибеко.

Жители Подмосковья сэкономили на коммунальных платежах 170 миллионов рублей

Благодаря СБП жители Подмосковья смогли сэкономить на «коммуналке» 170 миллионов рублей. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства жилищно-коммунального хозяйства Московской области.

Акция «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!» продлится в Подмосковье до конца этого года. Она позволит клиентам МосОблЕИРЦ сократить ежемесячный платеж за квартиру на 1%. Для этого нужно оплачивать счета в личном кабинете расчетного центра, используя Систему быстрых платежей.

Оплатить «коммуналку» с выгодой через СБП можно также с помощью мобильного приложения «МосОблЕИРЦ Онлайн». Кроме того, платить по коммунальным счетам можно на сайте мособлеирц.рф — «Оплатить онлайн», в приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн» — банковскими картами или через Yandex Pay, а еще через терминалы в офисах расчетного центра или QR-код в квитанции.

Помимо этого, жители региона могут оплачивать онлайн-квитанции на электронной почте, в кассах, терминалах и сервисах банков. Подробнее узнать об акции можно на сайте Мособлеирц.рф.

Более 20 адресов очистили от незаконной рекламы в Подольске

Специалисты очистили от незаконной рекламы 21 адрес в Подольске. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Сотрудники комитета по строительству и архитектуре подольской администрации провели рейд по выявлению несанкционированной рекламы. Во время проверки обнаружили 138 нелегальных конструкций с рекламой и информационных стендов, из них 105 разобрали сразу же, а собственникам еще 33 — выдали предписания.⁣⁣⠀

В частности, незаконную рекламу убрали на улицах: Пролетарская в микрорайоне Львовский, Симферопольская, Театральная, Академика Доллежаля, Генерала Варенникова, 43-й Армии и других.

Кроме того, предпринимателям объяснили, как оформить по закону разрешение на рекламу.

В пресс-службе добавили, что такие рейды станут регулярными.

Просветительский форум «Точка развития» стартовал в Подольске

Просветительский форум «Точка развития» для молодежи открылся в Подольске. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Проект «Точка развития» запустили с целью создать условия, чтобы школьники и студенты смогли развивать навыки самоуправления, а также получать надпрофессиональные знания.

В программу слета вошли образовательная и творческая составляющие. Форум разделили на такие направления, как вдохновляю, управляю, развиваю, создаю.

Три дня активисты муниципалитета будут участвовать в мастер-классах, тренингах, мероприятиях по развитию профессиональных и надпрофессиональных навыков. Молодые люди посетят несколько образовательных блоков и попробуют себя в новых сферах.

Фейерверк, конкурсы и танцы: в «Подольских Просторах» отметили «День двора»

Фейерверком и песней отметили «День двора» в микрорайоне «Подольские Просторы». Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Дом № 17, расположенный на улице 43-й Армии в Подольске, занял второе место в областном конкурсе «Мой двор», участники получили приз зрительских симпатий. В честь этого события жители устроили праздник «День двора» с обширной развлекательной программой.

Подольчане поучаствовали в танцевальных конкурсах, поиграли в дартс. Всем желающим детям наносили красочный аквагрим. Гостям предлагали сладости, выпечку и поили горячим чаем. Самые креативные посетители прочитали авторские стихи про свой дом.

К торжеству присоединились администрация и Управляющая компания «Пересвет-Подольск», которые помогли закупить конкурсные атрибуты.

Во время мероприятия провели лототрон с розыгрышем спонсорских призов. Среди них — абонементы на уроки английского, развивающие детские центры, фитнес-центры, фруктовые корзины, игрушки и игры для детей. В конце праздника запустили яркий фейерверк и исполнили песню «Миллион голосов», которая стала гимном двора.