«Спорт положительно сказывается на психологическом состоянии человека. Он помогает привести мысли и чувства в порядок, отвлечься от негатива. Благодаря физическим нагрузкам спортсмен становится не только более стрессоустойчивым, но и уверенным в себе», — сказал он корреспонденту интернет-издания Regions.
Лопухин подчеркнул, что спорт — реальная таблетка от депрессии и эмоционального выгорания. По его словам, если вы потеряли интерес к физическим нагрузкам, то вы потеряли интерес к самому себе. Ведь спорт — это движение, а движение — это жизнь.
«Физические нагрузки помогают перебороть себя, поэтому ими нельзя пренебрегать. Надо заставлять самого себя хотя бы просто ходить гулять. Лично мне спорт помог обрести внутреннюю гармонию и найти не только призвание, но и себя», — добавил собеседник.
Андрей Лопухин с детства занимался в различных секциях. Первым его серьезным увлечением стала легкая атлетика, тогда он попробовал себя в спринтерском беге и метании молота. Позже Лопухин сменил спортивное направление и стал заниматься бобслеем: вошел в сборную России и завоевал множество кубков и медалей. Сейчас Андрей тренирует детей в Луховицах, делится с ними своим опытом.
«Поведение детей кардинально меняется во время занятий спортом. Мои воспитанники намного быстрее взрослеют, чем их сверстники, и становятся самостоятельными личностями. Также соревновательный дух помогает им в решении жизненных задач», — заключил Лопухин.
Ранее мы рассказали, что подмосковные дзюдоисты прошли в финал Спартакиады учащихся России.
В Подмосковье сейчас проживает почти 30 тысяч несовершеннолетних с инвалидностью. Раньше
средства из их пенсий могли списывать с банковских счетов родителей в счет
долгов. Как изменилась ситуация, Regions рассказала уполномоченный
по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова.
Много возможностей
Омбудсмен
отметила, что в регионе многое делается для поддержки детей-инвалидов.
«Например, если ребенок-инвалид учится в
подмосковных образовательных учреждениях, его семья может оформить ежегодную
выплату на питание и одежду в размере 13 тысяч рублей. Для детей с
инвалидностью, потерявших одного или обоих родителей, в Подмосковье предусмотрено
ежемесячное пособие», – уточнила Ксения
Мишонова.
Она
добавила, что право на пособие есть и у детей из нуждающихся семей. Кроме того,
дети-инвалиды получают технические средства реабилитации, бесплатные путевки в
санатории, частичную или полную компенсацию стоимости путевок в детский лагерь
и проезда к месту отдыха.
«Кроме того, семьи, воспитывающие детей с
инвалидностью, могут воспользоваться всевозможными льготами. Например, те
родители, которые получили автомобиль для транспортировки ребенка-инвалида, раз
в год могут оформить компенсацию 50% стоимости ОСАГО. Есть и льготы по оплате
услуг ЖКХ», — добавила омбудсмен.
Восстановят справедливость
Что касается
пенсий, то они обычно зачисляются на счета родителей,
опекунов или попечителей. Поэтому
еще недавно эти деньги вполне могли направить на погашение долгов. Как
подчеркнул глава Комитета Госдумы РФ по безопасности и
противодействию коррупции Василий Пискарев, внесенные изменения восстановят
справедливость.
Председатель Ассоциации адвокатов России за права человека Мария Архипова подчеркнула, что такие решения
закономерны с учетом того, что Россия является социальным государством.
«Да, закон, запрещающий отныне списание
долгов родителей со счетов детей-инвалидов, наконец принят во всех трех чтениях. В
частности, поправки вносятся в закон «Об исполнительном производстве». Этими же
поправками теперь защищены от обращения взыскания социальные пенсии по
инвалидности, федеральные и региональные социальные доплаты к пенсии
детям-инвалидам и признанным недееспособными инвалидам», – объяснила Архипова корреспонденту Regions.
По ее мнению, в данном случае можно
говорить о том, что появился механизм реализации прав социально незащищенных
слоев на неприкосновенность их денежных средств и гарантированных выплат. А долги продолжат
взыскивать с других доходов.
Ранее мы рассказали, как сэкономить на
лечении зубов в Московской области.
Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Минздрава
Московской области Светлана Малиновская рассказала, кто в зоне риска и как
подготовиться к возможному ухудшению самочувствия.
«При повышении атмосферного давления, в первую очередь
страдают пожилые люди, гипертоники, а также те, у кого имеются проблемы с
органами дыхания. К группе риска относятся и люди, перенесшие инсульт или
инфаркт, легочные заболевания», – пояснила врач в беседе с корреспондентом
интернет-издания Regions.
Специалист советует избегать перегрузок и достаточно
отдыхать, а также беречь себя от стресса.
«Важно высыпаться, употреблять достаточное количество
жидкости – лучше чистой воды без газа. Пить кофе, чай и другие тонизирующие
напитки желательно только в случае сонливости и слабости. Взбодриться можно,
например, с помощью контрастного душа или настойки женьшеня и лимонника», –
добавила Малиновская.
Кстати, правильный рацион – лучшее решение в период колебаний
атмосферного давления.
«Лучше употреблять продукты, насыщенные калием: творог,
бананы, курагу. Они поддерживают нормальную работу сердечной мышцы. Не
переедайте в течение дня», – советует врач.
При повышенном артериальном давлении врач советует ограничить
физические нагрузки.
«Людям с хроническими заболеваниями сосудов и сердца лучше
тщательно контролировать давление, проверять и регулировать частоту приема лекарств.
Можно принять дополнительную дозу лекарств, если давление повышенное, или
разделить стандартную дозу, если давление упало», – подытожила Малиновская.
При ухудшении самочувствия она советует немедленно
обратиться к врачу.
Ранее офтальмолог из Подмосковья раскрыла, как
защитить глаза во время загара.
«До вечера воскресенья в Подмосковье не ожидается осадков. Максимальная температура воздуха составит +26..+28 градусов. Ветер слабый — до семи метров в секунду», — сказала она в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Синоптик добавила, что кратковременные дожди возможны в регионе только в ночь с воскресенья на понедельник. При этом столбики термометров незначительно опустятся до отметки +24 градуса. Следующая неделя тоже обещает быть теплой, но пасмурной.
Также ночные показатели температуры не будут ниже +8...+13 градусов. Атмосферное давление в норме — 757 миллиметра ртутного столба.
Ранее мы рассказали о нестабильной погоде в Подмосковье этим летом.
Стандартизированные правила могут вступить в силу уже в марте 2025 года.
Надо сказать, что раньше законы не регулировали решение подобных вопросов. Например, в непростую ситуацию попал 34-летний Максим из Щелкова. Он работает
менеджером по продажам. Год назад уволился из одной компании, чтобы перейти в другую, где предложили более высокую зарплату. При этом мужчина потерял дни отдыха, накопленные на прежнем месте.
«Обычно мы трудились и в новогодние, и в майские, и в другие праздничные дни – кому
выпадало по графику. Начальник отдела говорил, что это все
будет компенсировано отгулами. Но сперва был аврал в офисе, затем форс-мажор... Возможности использовать отгулы не представилось», — рассказал мужчина Regions.
При
увольнении он просил разрешить ему не отрабатывать положенные по закону две
недели, а использовать выходные. Но ему отказали. Спорить было трудно – ведь
все строилось на устных договоренностях.
«Раньше только в очень редких случаях
работодатели шли навстречу увольняемым работникам при компенсации отгулов. Если
же речь шла о серьезной задолженности, работник должен был искать аргументы, которые суд счел бы достаточными основаниями для
выплат, например, если оплата была предусмотрена договором, регулирующим
отношения работника и работодателя», — объясняет Юлия Гусейнова из Ассоциации адвокатов России за права человека.
Теперь
сотрудник сможет потребовать, чтобы компенсация была предусмотрена уже в договоре, если его должность
подразумевает работу в праздники и выходные.
«Безусловно, часть работодателей предпочтет
совершать выплаты в рамках договоров, иначе им придется отправиться в суд в
качестве ответчиков. Смею заметить, что Трудовой кодекс РФ в этой части будет на
стороне работника», — добавляет юрист.
Ранее мы рассказывали, как обманывают
с отпуском жителей Подмосковья.
Как сообщают «Ведомости», свое имя штамм получил от названий мутаций в генетическом коде. Вирусолог из Подмосковья, директор департамента экспертной оценки здравоохранения и фармпромышленности Экспертного совета РФ, гендиректор ИЦ «ОЛФАРМ» Сергей Вострухов рассказал, насколько опасной может быть новая инфекция, а также назвал главные ее симптомы.
«По своим особенностям FLiRT практически не отличается от «Омикрона». Характеризуется высокой температурой тела, мышечной болью и другими симптомами от предыдущего штамма, а механизм его сопротивления иммунной системе связан с мутацией в генах вируса. Он не опаснее «Омикрона», а у наших специалистов есть все средства, чтобы диагностировать его», — отметил собеседник Regions.
Защититься от заболевания, по его словам, можно с помощью все тех же мер предосторожности: санитарная защита, контроль температуры, минимум появлений в публичных местах, чистые руки и влажная уборка помещений.
«Появление FLiRT в России не стоит воспринимать, как нечто ужасное, появление новых штаммов — нормальный процесс, так как коронавирус циркулирует в окружающей среде. Главное же — соблюдать спокойствие и не заниматься самолечением, в особенности не стоит принимать противовирусные препараты и антибиотики без предварительной консультации с врачом», — подчеркнул Вострухов.
Ранее жителям Подмосковья рассказали, что делать при ожоге борщевиком.