Мастер-классы ко Дню беременных провели в Видновском перинатальном центре

День беременных отметили мастер-классами в перинатальном центре в Подмосковье

Будущим мамам из Видновского перинатального центра подарили цветы с сувенирами и провели мастер-классы ко Всероссийскому дню беременных. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Подарки и поздравления получили около 50 женщин. Всего на учете в центре на сегодняшний день состоит 1351 беременная.

Врачи центра рассказали будущим мамам о здоровом питании во время беременности и ценности грудного вскармливания. После медсестра провела мастер-класс по пеленанию младенцев. Завершила праздничный день фотосессия с букетами цветов.

Памятные подарки дарили к празднику и на приеме участковых гинекологов. Женщины получили открытки, нарисованные учениками школы № 11.

Ранее сообщалось, что более тысячи будущих мам приняли участие в специальных мероприятиях роддомов Подмосковья.

Видновский врач объяснила, чем полезен магний

Врач Тен: магний эффективно снижает тревожность и улучшает сон

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала о симптомах дефицита магния и правилах его приема. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

По ее словам, магний — ключевой минерал, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях организма. Он регулирует работу сердца, нервной системы, мышц и влияет на настроение. Однако около 50% людей не получают достаточное количество магния с пищей. Зарема Тен отмечает, что магний эффективно снижает тревожность, улучшает сон за счет участия в синтезе мелатонина, регулирует мышечные сокращения, предотвращает судороги и спазмы, укрепляет кости, контролирует уровень сахара, защищает сердце, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на женское здоровье и работу желудочно-кишечного тракта.

Терапевт также обращает внимание на то, что магний эффективно работает в паре с кальцием и витамином D. Форма магния влияет на его усвоение и эффект. Для лучшего усвоения рекомендуется выбирать хелатные формы или цитрат, а при проблемах с ЖКТ следует избегать оксида.

Суточная потребность в магнии составляет 400-420 мг для мужчин, 310-320 мг (до 360 мг при беременности) для женщин и 80-240 мг для детей в зависимости от возраста. Однако эти показатели могут меняться при стрессе, интенсивных тренировках или хронических заболеваниях. Зарема Тен подчеркивает, что магний лучше принимать вечером, так как этот минерал расслабляет мышцы и улучшает качество сна.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», а также по единому номеру телефона 122.

Ранее стало известно, можно ли есть блины беременным.

Метеопатам из Видного придется несладко: надвигается магнитная буря

Сегодня, 4 февраля 2025 года ожидается магнитная буря,
вызванная несколькими вспышками на Солнце. Продлится она до завтрашнего дня. Это
событие может оказать влияние на людей, особенно тех, кто чувствителен к
изменениям в геомагнитном поле.

Метеозависимые люди могут испытывать различные симптомы в дни магнитных бурь, включая: скачки давления, боль в суставах и спине, увеличение болевых ощущений у людей с хроническими заболеваниями.

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева делится рекомендациями, как метеочувствительным людям пережить этот день.

Как пережить магнитную бурю?

1. Следить за своим состоянием: если есть ухудшение самочувствия, необходимо к врачу для корректной диагностики и лечения.

2. Соблюдать режим дня: регулярный распорядок поможет поддерживать уровень сахара в крови и общее состояние здоровья.

3. Здоровый сон: комфортные условия для сна — прохлада, темнота и тишина помогут улучшить качество отдыха.

4. Физическая активность: регулярные физические нагрузки способствуют улучшению общего состояния и снижению стресса.

5. Питание и гидратация: необходимо регулярно питаться и пить достаточное количество воды.

6. Не употреблять алкоголь.

7. Не давать большую нагрузку на глаза.

8. Избегать стрессов. Использовать здоровые стратегии для преодоления стресса, такие как медитация или прогулки на свежем воздухе.

9. Не стоит заниматься самолечением. Если есть хронические заболевания или назначен прием лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом о том, как лучше справляться с симптомами.

Магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье, особенно на метеозависимых людей. Однако соблюдение простых рекомендаций может помочь минимизировать негативные последствия. Не стоит стесняться обращаться за медицинской помощью. Забота о себе — это то, что необходимо организму в это непростое время.

В Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, для прохождения бесплатной диспансеризации и профилактического осмотра в поликлиниках по месту жительства требуется предоставить только паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Ранее REGIONS писал о том, как метеозависим людям пережить негативное воздействие магнитных бурь.

В Видном в январе родилось больше мальчиков, чем девочек

В январе 2025 года в Видном на свет появились 255
мальчиков и 224 девочки, сообщили Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области. Крохи принесли с собой настоящее счастье для своих мам
и пап. А еще — мальчиков родилось больше, чем девочек.

Некоторые семьи испытали двойную радость — у одной пары родились сразу два мальчика-братика, а у трех других семей появились королевские двойни (когда рождаются разнополые двойняшки).

Она говорит, что для них очень важно заботиться о каждой женщине и помогать ей родить малыша как можно легче.

Ранее REGIONS писал, что с начала года в Ленинском округе родились более 300 малышей. 

Жителей Видного предупредили об опасности переедания салатов

С приближением весны многие жители региона
стремятся сбросить лишние килограммы. Отсюда повышенный интерес к продуктам
растительного происхождения. Однако, как предупреждает врач-терапевт Видновской
клинической больницы Яна Шмелева, стоит быть осторожными с растительными
жирами, которые могут оказать негативное влияние на здоровье.

Это довольно высокий показатель, именно это заставляет задуматься о возможных рисках для здоровья. Некоторые растительные продукты, такие как орехи, семечки, растительное масло, оливки и авокадо, могут быть потенциальными врагами поджелудочной железы.

Врач советует употреблять эти продукты с осторожностью и в умеренных количествах. Например, популярный салат на основе овощей и масла может быть не таким полезным, если в него добавляются семечки или орехи. В этом случае необходимость в масляной заправке может отпасть, поскольку полезные жиры уже содержатся в самих ингредиентах.

Для заправки салатов рекомендуется использовать более легкие и менее калорийные варианты:

• Лимонный сок: добавит свежести и кислоты.

• Дижонская или традиционная горчица: придаст пикантности.

• Сметана: хороший источник белка и кальция.

• Натуральные сухие травы или специи: обогатят вкус без лишних калорий.

Вот так просто можно создать вкусный и полезный салат без избыточного количества жиров.

Хотя растительные жиры считаются полезными, важно соблюдать баланс в их потреблении. Переизбыток даже самых здоровых жиров может привести к перегрузке организма и негативным последствиям для здоровья. Врач рекомендует ориентироваться на собственные ощущения и не забывать о разнообразии в рационе.

Ранее REGIONS писал, о рассказе врача гастроэнтеролога об вреде орехов для организма человека.