Сладкий повод для радости: врач из Видного одобряет клубничный перекус

Нарядные лукошки с ароматной подмосковной клубникой уже выставили на прилавки продавцы во всех городах региона. Спелую сезонную ягоду сразу купили гурманы, а будущие мамы — пока в процессе раздумий. Эндокринолог Видновского перинатального центра предложила воспользоваться моментом и пополнить организм витаминами. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Эндокринолог Мария Филатова отметила, что многие пациентки боятся аллергии или других проявлений. Адекватное количество ягод никакого вреда не нанесут, а приятное послевкусие добавит летнего настроения.

Выбрать ярко-красные сорта или темно-бордовую ягоду будущие мамы решат сами. Даже горсточка земляники даст положительный эффект и позволит обойтись без дополнительных лекарств.

В клубнике много витамина С. Важно употреблять ягоду «живой», потому что в компоте или выпечке полезные соединения теряются. Можно слегка растолочь ложкой для большего сока.

Массовый сезон завершается примерно в июле. За это время надо съесть 10 кг ягод — около 200 граммов в день станут надежной защитой для иммунитета беременной женщины.