Будешь есть много сладкого — будет диабет: миф или реальность

Утверждение, что употребление сладкого напрямую вызывает диабет, является мифом. Как пояснила эксперт «Гемотеста», врач Ольга Уланкина в беседе с RT, сахар сам по себе не запускает болезнь.

Однако нездоровые привычки, такие как систематическое переедание, преобладание в рационе быстрых углеводов и «пустых» калорий в сочетании с низкой физической активностью, ведут к набору веса.

Именно ожирение и возникающая на его фоне инсулинорезистентность — неспособность организма адекватно реагировать на инсулин — считаются ключевыми факторами риска для диабета 2-го типа.

Специалист объясняет, что из-за инсулинорезистентности глюкоза не может проникнуть в клетки и остается в крови, повреждая сосуды и нарушая работу органов.

К другим провоцирующим факторам врач относит хронический стресс, недосыпание, курение, алкоголь и наследственность.

Уланкина предостерегает, что ранние симптомы диабета часто неспецифичны. Сонливость после еды, снижение концентрации и тяга к сладкому могут восприниматься как обычная усталость.

Врач отметила, что даже жажду и учащенное мочеиспускание люди склонны объяснять внешними причинами.

Эксперт подчеркивает, что главная опасность болезни — не в высоком уровне сахара, а в ее тяжелых осложнениях, затрагивающих почки, глаза, сердце и сосуды. Однако при ранней диагностике заболевание можно успешно контролировать.

Коррекция питания, повышение активности и отказ от вредных привычек помогают замедлить его прогрессирование.

Врач рекомендует всем ежегодно сдавать анализ на глюкозу, а при наличии факторов риска — делать это чаще.

Ранее невролог объяснила, чем грозит регулярное щелканье пальцами.