Дети двигаются вдвое меньше нормы: что теряет ребенок без ежедневной прогулки

Детям рекомендуется уделять физической активности не менее одного часа в день, однако большинство не выполняет эту норму. Об этом NEWS.ru сообщила психолог, нейропсихолог Наталья Наумова.

По словам специалиста, ежедневные прогулки и пребывание на природе способствуют снижению тревожности, улучшают качество сна, внимание и способность к обучению. Она отметила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям не менее 60 минут физической активности ежедневно, однако, по оценкам экспертов, около 80% подрастающего поколения двигается меньше необходимого. Наумова подчеркнула, что большое значение для здорового развития имеет среда, которая сама побуждает ребенка чаще гулять, играть и заниматься спортом.

Эксперт Олег Герасимов, в свою очередь, рассказал, что почти треть детей проводит с гаджетами более четырех часов в день. Он отметил, что, согласно результатам опроса, 64% родителей назвали главным преимуществом жизни за городом природу и свежий воздух. Среди недостатков городской среды 32% респондентов указали большое количество автомобилей и небезопасные дворы, еще 28% — чрезмерное увлечение детей гаджетами. Кроме того, 66% участников исследования сообщили, что их дети проводят перед экраном свыше двух часов ежедневно, а 34% — более четырех часов. По словам Герасимова, 98% опрошенных хотели бы, чтобы ребенок чаще бывал на свежем воздухе.