Экран не страшнее книги: офтальмолог — о реальных факторах развития близорукости

Главный врач московской клиники 3Z Оксана Кузнецова в беседе с «Газетой.ру» рассказала, что пока нет подтверждений тому, что экран опаснее для глаз, чем чтение книги сопоставимой по длительности. Исследования фиксируют связь между ростом экранного времени и увеличением случаев близорукости, но это не значит, что сам по себе экран становится причиной каждого такого случая.

По словам врача, гаджеты — лишь часть общей картины. Ключевое значение имеют длительность работы на близком расстоянии и расстояние до объекта. Замена телефона учебником при условии, что человек по‑прежнему проводит весь день в помещении, не станет достаточной мерой профилактики миопии. Важную роль играет и наследственность: у детей близоруких родителей риск развития проблемы выше. При этом предрасположенность не делает появление близорукости неизбежным — образ жизни остается значимым фактором даже для таких детей.

Для профилактики миопии важны регулярные прогулки и физическая активность. Офтальмолог отметила, что есть обнадеживающие исследования по влиянию отдельных видов спорта — например, настольного тенниса и бадминтона, где нужно следить за движущимся объектом. Такие занятия могут помогать в профилактике проблем со зрением, но пока данных недостаточно, чтобы уверенно говорить о гарантированной профилактике или лечении близорукости за счет тренировки глаз. При этом регулярная физическая активность в целом полезна, а занятия на улице дают дополнительное преимущество — увеличивают время пребывания при дневном свете.

Не менее значимым элементом профилактики врач считает постоянные визиты к офтальмологу: своевременный контроль состояния зрения позволяет вовремя заметить изменения и принять меры.