Гериатр объяснил, почему яблоки полезны для кишечника после 60 лет

Яблоки
осеннего урожая обладают комплексным
оздоровительным эффектом для людей
пожилого возраста. Как сообщила
врач-гериатр Надежда Сахарова из Видного
в беседе с REGIONS, эти фрукты
содержат пищевые волокна и пектины,
которые поддерживают здоровую микрофлору
кишечника.

По словам специалиста, состояние кишечной микрофлоры напрямую влияет на иммунную систему, метаболические процессы и даже функционирование головного мозга, что подтверждается современными научными изысканиями. Регулярное потребление яблок способствует стабилизации показателей сахара и холестерина в крови, что особенно важно для профилактики и контроля возрастных заболеваний — сахарного диабета и атеросклероза.

Как уточнила гериатр, яблоки также помогают организму противостоять стрессовым воздействиям и воспалительным процессам. Наличие пектинов в составе фруктов делает их ценным компонентом диетического питания для людей старшего поколения, позволяя поддерживать основные функции организма на оптимальном уровне, подытожила Сахарова.

Почему важно съедать по одному яблоку в день — читайте в материале REGIONS.