:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAzLzExLzIwMjYwMzA2XzA5MjM0Ni5qcGc.webp)
Инсульт «помолодел»: почему гипертония все чаще встречается у молодых
Эксперт Резник: снизить риск инсульта можно, если контролировать давлениеСнизить риски развития инсульта можно, если контролировать показатели давления. Об этом рассказала заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета Елена Резник, передаетт «Газета.ру».
По словам врача, артериальное давление в возрасте до 65 лет должно составлять 120–130/<80 мм рт. ст., после 65 лет — 130–140/<80 мм рт. ст. Пульс в норме — 55–80 ударов в минуту. Она подчеркнула, что ответственность за здоровье несет сам пациент, и важно стремиться к достижению этих целей для профилактики инсульта.
Здоровым людям, как отметила специалист, достаточно проходить измерения раз в несколько месяцев во время профилактических осмотров. Тем, кто страдает от высокого давления, даже после подбора терапии, необходимо вести дневник и проводить самоконтроль дважды в день — утром и вечером.
Измерения, по ее словам, нужно делать в спокойном состоянии. За полчаса до процедуры следует исключить физическую нагрузку, стресс, обильную еду, а также отказаться от кофе, курения и алкоголя.
Изменения в образе жизни должны происходить постепенно. Врач рекомендовала ограничивать соль до 5 г в день, насыщенные жиры — до 10%, избегать трансжиров, добавить в рацион фрукты и овощи, поддерживать здоровый вес, регулярно контролировать уровень гликированного гемоглобина и общего холестерина.
Резник также отметила, что инсульт традиционно считался заболеванием старшей возрастной группы, но в последние годы он «помолодел». Это связано с увеличением числа пациентов с факторами риска: сегодня наблюдается омоложение гипертонии в России у лиц 35–44 лет. Поэтому, заключила врач, следить за здоровьем и корректировать образ жизни важно уже с молодого возраста.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)