Как летняя жара влияет на сон: мнение ученых

Жаркие ночи мешают людям спать, сообщает «Подмосковье сегодня» со ссылкой на анализ Climate Central. Исследователи изучили 1338 городов и оценили потери сна из-за высоких ночных температур.

В 2020–2025 годах средний человек терял почти 56 часов сна в год, из них шесть — из-за изменения климата. Сильнее всего страдают жители Ближнего Востока: в Саудовской Аравии, Омане и ОАЭ потери составляли 55–87 часов (12–16 — из-за потепления). Значительные потери также в Южной Индии, Юго-Восточной Азии, Западной Африке и на юго-западе США.

В США люди теряли около 36 часов в год, четыре — из-за климата. Недосып ухудшает настроение, концентрацию и повышает риски для сердца и иммунитета. Кондиционер помогает, но доступ к нему ограничен, особенно для пожилых и жителей жарких регионов.