Близорукость больше не страшна: рабочий способ сохранить зрение школьника

Регулярные прогулки на улице могут помогать защищать школьников от развития и прогрессирования близорукости. Врач-офтальмолог Ада Егорова в беседе с NEWS.ru объяснила, что яркий естественный свет усиливает выработку дофамина, который связан с замедлением роста глазного яблока.

При близорукости глаз постепенно вытягивается в длину, из-за чего изображение формируется перед сетчаткой и воспринимается как размытое. По словам специалиста, одним из факторов, способных сдерживать этот процесс, является интенсивность освещения. В помещении уровень света значительно ниже, чем на улице: в классе по нормативу он составляет около 300 люкс, примерно столько же бывает дома под лампой.

Именно поэтому для профилактики близорукости важны прогулки на свежем воздухе. Как отметила врач, ребенок может при этом пользоваться телефоном, поскольку решающую роль играет не то, чем он занят во время прогулки, а уровень окружающего освещения.

Популярная гимнастика для глаз, в свою очередь, выполняет другую функцию. Упражнения помогают уменьшить зрительное утомление после занятий, но не изменяют длину глазного яблока и не способны заменить очки. Польза от такой гимнастики, по словам офтальмолога, может быть при недостаточности конвергенции, когда глазам сложно сводиться при рассматривании предметов на близком расстоянии.

Наиболее быстро близорукость может прогрессировать у детей, чьи родители также носят очки. Наследственная предрасположенность сама по себе не запускает заболевание, однако при большой зрительной нагрузке на близком расстоянии оно может проявиться раньше. Поэтому детям из такой группы особенно важно проводить больше времени на улице, заключила врач.