Как не впасть в запой на Новый год: врач раскрыл рабочую методику

Встречать новогодние праздники, растянувшиеся почти на две
недели, стоит в активном режиме, а не за продолжительным застольем с обилием
спиртного. Такую рекомендацию дал эксперт, призвав граждан пересмотреть
традиционный подход к организации досуга в это время.

Как сообщил в эфире радиостанции «Говорит Москва» член Национальной наркологической лиги Василий Шуров, первое и главное правило — отказаться от планирования так называемого «12-дневного запоя». По его словам, не следует заранее закупать алкоголь в больших объемах и готовить огромные порции еды, рассчитанные на много дней. Вместо этого праздничный период стоит наполнить разнообразными событиями.

Он отметил, что физиология организма накладывает жесткие ограничения: печень человека способна переработать лишь около 10 миллилитров чистого спирта в течение одного часа.

Ключом к хорошему самочувствию, согласно его мнению, является принцип чередования. Порцию спиртного можно совмещать с водой, соком, а также прерываться на прогулки на свежем воздухе или наблюдение за фейерверками.

Ранее сообщалось, что из-за неправильного употребления алкоголя похмелье усиливается.