Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Как перетерпеть, если очень хочется в туалет: простая инструкция от врача-гастроэнтеролога

Врач Черепицына: единичный случай удержания стула для кишечника не опасен

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая

Ситуация знакома многим: важная встреча, долгая поездка в транспорте или просто отсутствие доступного туалета рядом. И в этот момент организм настойчиво требует опорожнить кишечник. Возникает паника, физический дискомфорт и страх не справиться. Хотя об этой проблеме не принято говорить вслух, она способна серьезно испортить самочувствие и планы. Как же взять процесс под контроль и безопасно отсрочить дефекацию? Об этом рассказывает REGIONS подмосковный врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.


«Кратковременная задержка дефекации — это в первую очередь работа нервной системы и мышц. Наша задача — успокоить первое и грамотно напрячь вторые, не навредив организму», — объясняет Светлана Черепицына.

Понимание простых механизмов и техник позволяет пережить такие моменты с минимальным стрессом.

Почему позыв возникает так некстати

Желание сходить в туалет формируется как рефлекс: когда нижние отделы кишечника наполняются, его стенки растягиваются и посылают сигнал в мозг. Но иногда этот сигнал усиливается в самый неподходящий момент.


«Чаще всего виноваты так называемые гастроколитические рефлексы. После еды или, например, чашки кофе кишечник получает команду на активное сокращение. Если к этому добавляется волнение, которое тоже стимулирует перистальтику, позыв может стать очень сильным», — отмечает гастроэнтеролог.

В группе риска — люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но и у здоровых людей такие ситуации не редкость.

Можно ли терпеть и чем это грозит

Организм человека предусмотрел возможность кратковременной задержки. За это отвечает наружный анальный сфинктер — мышечное кольцо, которым можно сознательно управлять.


«Единичный случай удержания на несколько часов для здорового кишечника не опасен. Позыв постепенно ослабнет, так как небольшая часть содержимого может вернуться в вышележащий отдел, а стенки прямой кишки адаптируются к давлению», — говорит Светлана Черепицына.

Проблемы начинаются, когда такая практика становится системой. Регулярное игнорирование позывов ведет к хроническим запорам, так как кишечник «отучается» вовремя сигнализировать. Также может повыситься риск развития геморроя из-за постоянного напряжения мышц таза и застоя крови.

Первая помощь: что делать прямо сейчас, чтобы отсрочить позыв

Если ситуация критическая, а до туалета еще добираться и добираться, помогут несколько простых, но эффективных приемов.

  1. Успокоить дыхание. Паника и учащенное дыхание только усилят спазмы. Нужно сделать несколько медленных, глубоких вдохов животом. Классическая схема: вдох на четыре счета, легкая задержка, длинный выдох на шесть счетов. Это активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.
  2. Сменить позу и напрячь нужные мышцы. Сядьте, если есть возможность, и слегка наклонитесь вперед. Напрягите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь одновременно прервать мочеиспускание и втянуть анус внутрь. 
  3. Отвлечь мозг. Постарайтесь переключить внимание на что-то требующее концентрации: начните считать что-либо в уме, вспомните стихотворение, сфокусируйтесь на деталях интерьера. Мозг может временно «заглушить» настойчивые сигналы от кишечника.

Как подготовиться к стрессовым ситуациям заранее

Если вы знаете, что предстоит долгая дорога или важное событие, подготовка поможет избежать острых ситуаций.

  • Нормализуйте стул. Постарайтесь опорожнить кишечник дома, в спокойной обстановке. У многих людей это легко получается утром, через 20-30 минут после завтрака и чашки теплого питья.
  • Скорректируйте диету. За день до поездки откажитесь от продуктов, стимулирующих перистальтику: кофе, сырых овощей с грубой клетчаткой, бобовых, жирной и острой пищи. Отдайте предпочтение нейтральным продуктам: белому рису, отварному мясу, картофелю, бананам.
  • Составьте план «Б». Проложите маршрут с отметками туалетов (в метро, торговых центрах, на заправках). В самолете не стесняйтесь заранее предупредить бортпроводников о своей тревоге — это их работа.

«Главное — не впадать в панику и не винить себя. Тело подает сигналы, и наша задача — научиться договариваться с ним, а не вести с ним войну. Здоровый кишечник — это во многом вопрос спокойного к нему отношения», — резюмирует Светлана Черепицына.

Ели же неконтролируемые острые позывы становятся частой проблемой, сопровождаются болью или изменением стула, это повод обратиться к гастроэнтерологу или проктологу, чтобы исключить синдром раздраженного кишечника или другие заболевания.

Читайте в материале REGIONS, как привычка употреблять кефир перед сном может повлиять на здоровье и самочувствие. Особенно это важно для тех, кто заботится о своем организме и стремится придерживаться правильного режима питания.

  • Фото: istockphoto.com/ilona titova
    Фото: istockphoto.com/ilona titova

    Что выдает недалекую женщину с первых минут разговора: психолог о красных флагах для мужчин

    Психолог Морганюк: озабоченность внешностью маскирует неуверенность в себе

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Иногда, сами того не замечая, люди ведут себя так, что окружающие делают о них поспешные и нелестные выводы. В мире, где ценятся разносторонность и интеллект, некоторые модели поведения создают устойчивое впечатление ограниченности. О том, какие именно, рассказала REGIONS психолог из Подмосковья Елена Морганюк.


    «Речь — это первое, на что обращают внимание в общении. Пустословие и шаблонные фразы моментально выдают отсутствие глубины», — отмечает Морганюк.

    Когда разговоры женщины крутятся только вокруг одной-двух тем, будь то сплетни или обсуждение покупок, это быстро утомляет.

    Собеседнику становится скучно, ведь такая беседа не дает пищи для ума. Куда интереснее общаться с тем, кто может поддержать разную тему — от новой книги до технологий или культуры. Осознанность в общении — ключ к тому, чтобы вас воспринимали серьезно.

    Зацикленность на внешности как главный приоритет

    Конечно, забота о себе важна. Но когда стремление хорошо выглядеть превращается в навязчивую идею, это вызывает вопросы. Экстравагантный наряд не к месту или чрезмерный макияж часто говорят не о вкусе, а о желании привлечь внимание любой ценой.


    «Такая гипертрофированная озабоченность внешним видом часто маскирует глубокую неуверенность и отсутствие других значимых интересов», — комментирует психолог.

    Истинная привлекательность идет изнутри и сочетается с развитым внутренним миром.

    Нелюбопытство к миру

    Умный человек всегда задает вопросы и хочет знать больше. Если женщина не интересуется ничем новым, не читает и не стремится понять сложные вещи, это заметно. Отсутствие любопытства приводит к интеллектуальному застою. С таким человеком просто не о чем говорить.

    Развивать широкий круг интересов — значит инвестировать в свою привлекательность как собеседницы.

    Привычка перебивать и не слушать

    Это, пожалуй, один из самых ярких сигналов. Постоянно перебивая, вставляя непрошеные советы и переводя разговор на себя, женщина демонстрирует полное неуважение к собеседнику. Она как бы говорит: «Мои мысли важнее твоих».


    «Умение слушать — активный навык. Оно требует настоящего внимания и эмпатии, а не просто терпеливого молчания в ожидании своей очереди высказаться», — подчеркивает Елена Морганюк.
     Фото: istockphoto.com/ilona titova  
     Фото: istockphoto.com/ilona titova  

    Люди ценят, когда их действительно слышат.

    Категоричные черно-белые суждения

    Фразы вроде «все мужики одинаковые» или «деньги — это зло» сразу выдают примитивность мышления. Мир сложен и многообразен, и умный человек это признает.

    Категоричность часто рождается из страха перед этой сложностью и нежелания разбираться в нюансах. Гибкость ума и готовность рассматривать разные точки зрения — признаки зрелой личности.

    Манипуляции вместо диалога

    Попытки контролировать партнера, давить на него эмоциями или ставить ультиматумы — путь в никуда. Это поведение говорит о неумении строить здоровые отношения на основе уважения и доверия.


    «Глупая женщина пытается удержать мужчину силой, умная — создает такие условия, где ему хорошо и он не хочет уходить», — резюмирует Елена Морганюк.

    Работа над этими привычками не означает стремления угодить всем. Это путь к лучшей версии себя — уверенной, разносторонней и по-настоящему интересной. Сравнивать стоит только себя вчерашнего с собой сегодняшним, а искренность и мудрость всегда будут вашим главным украшением.

    Читайте также в материале REGIONS, как современные хозяйки переосмысливают традиции предков, создавая особую атмосферу праздника. Для многих россиянок, особенно тех, кто ценит простой и уютный образ жизни, хрусталь стал символом возвращения к семейным ценностям и натуральным методам поддержания здоровья.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Вещи, которые тихо отравляют жизнь: гид по расхламлению от эксперта по пространству

    Дизайнер Иванова: иногда нужно просто поблагодарить вещь за службу и отпустить

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Дом — это не просто стены и крыша. Это пространство, где копятся наши эмоции, силы и покой. Когда вокруг слишком много лишнего, в голове появляется тот же хаос, что и на полках. Избавление от ненужных вещей — это не просто уборка, а способ освободить место для новой энергии и спокойствия. О том, с чего стоит начать это очищение, рассказывает REGIONS дизайнер и эксперт по организации пространства из Люберец Марина Иванова.


    «Часто мы храним в доме не вещи, а груз нерешенных задач и чувство вины. Расстаться с этим балластом — значит сделать себе подарок», — уверена Иванова.

    Многие предметы просто занимают место, собирая пыль и напоминая о том, что мы что-то не доделали или пожалели. Простой разбор залежавшихся уголков может принести неожиданное чувство облегчения.

    1. Сломанные вещи в «статусе ремонта»

    Тостер, который мигает, стул с шатающейся ножкой или протекающий чайник — все это не просто хлам. Это постоянные тихие напоминания о наших невыполненных обещаниях себе. Они создают фоновый шум незавершенности и отвлекают внимание.

    • Что делать: Дайте себе четкий срок — например, месяц. Если за это время вещь не починена, смело прощайтесь с ней. Ее можно отдать в ремонтную мастерскую на запчасти или просто вынести, оставив записку «на запчасти».

    2. Одежда «на всякий случай»

    Шкаф, забитый вещами «на дачу», «на похудение» или «а вдруг пригодится», — это ловушка. Каждое утро, глядя на него, мы сталкиваемся не с выбором, а с упреком. Такая одежда не дает радости, а лишь крадет полезное пространство.

    • Что делать: Честно оцените, носили ли вы вещь в последний год. Если нет — ее путь лежит в благотворительный контейнер, знакомым или соседям. Часто то, что нам уже не нужно, может стать настоящей находкой для кого-то другого.

    3. Сиротствующая посуда и приборы без пары

    Одинокое блюдце, крышка от потерянной кастрюли или последняя вилка из набора — эти вещи создают ощущение незавершенности и беспорядка. Они редко используются, но постоянно попадаются на глаза.


    «Иногда нужно просто поблагодарить вещь за службу и отпустить ее с миром», — советует Марина Иванова.

    Сломанную, но дорогую сердцу чашку можно превратить в подставку для кисточек или кашпо, а все остальное — без сожаления передать на утилизацию.

    4. Сувениры, которые не радуют

    Подарки из вежливости, безвкусные статуэтки или магниты из забытых командировок — вы не обязаны хранить то, что вам не нравится. Дом — это отражение вашего вкуса, а не музей чужих предпочтений.

    • Что делать: Отберите несколько по-настоящему дорогих сердцу вещей. Остальные можно передать в детские сады, школы для творчества или благотворительные организации. Их история получит новое продолжение.

    5. Поношенный домашний текстиль

    Выцветшие полотенца, простыни с катышками и старые покрывала создают ощущение неубранности, даже если в доме чисто. Постельное белье и полотенца — это то, что непосредственно касается тела, и оно должно приносить комфорт, а не напоминать об изношенности.

    • Что делать: Аккуратно постиранный и свернутый текстиль можно отдать в автосервисы или животным в приюты на подстилки. Так вы дадите вещам второй шанс и освободите полки.
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью 
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью 

    6. Просроченные лекарства и косметика

    Забитые ими ящики в ванной — не только беспорядок, но и прямая угроза здоровью. Просроченные кремы, таблетки или лаки для ногтей бесполезны и даже опасны.

    • Что делать: Регулярно, раз в полгода, устраивайте ревизию аптечки и косметички. Лекарства с истекшим сроком годности нужно сдавать в специальные контейнеры в аптеках или поликлиниках, а не просто выбрасывать в мусор.

    7. Горы старых бумаг

    Газеты, журналы, рекламные каталоги и чеки десятилетней давности создают главный визуальный шум. Они лежат мертвым грузом, а мы продолжаем верить, что когда-нибудь до них доберемся.


    «Освободить пространство — это создать условия для чего-то нового, будь то свежий воздух, идея или важное решение. Хаос в окружении блокирует поток», — делится наблюдением эксперт.

    Соберите всю макулатуру и отвезите в пункт приема. Это не только порядок, но и небольшой, но важный вклад в заботу о природе.

    8. Клубок неизвестных проводов и зарядок

    Зарядные устройства от давно потерянных телефонов, провода «от чего-то очень важного» — эти технологические реликты создают ощущение хаоса в ящиках и тумбочках.

    • Что делать: Выделите один вечер, чтобы разобрать эту «сокровищницу». Подключите каждую зарядку, проверьте провода. Что работает и нужно — подпишите маркером. Все остальное можно сдать в пункты приема электроники на переработку.

    9. Коробки с «мелочевкой»

    Отдельный ящик, куда сваливаются ключи от неизвестных дверей, сломанные пуговицы, старые батарейки и прочий микс из ненужного. Это классическая «свалка», которая есть почти в каждом доме и создает ощущение бардака.

    • Что делать: Разберите такой ящик за один присест. Разделите содержимое на категории: на утилизацию (батарейки), на немедленную починку (пуговицы) и в мусор. После наведения порядка заведите несколько маленьких органайзеров для действительно нужных мелочей.

    10. Вещи, связанные с неприятными воспоминаниями

    Это самый личный и важный пункт. Подарки от бывших партнеров, вещи, напоминающие о неудачах или потерях, — они несут тяжелый эмоциональный заряд. Держать их дома — значит постоянно, даже неосознанно, возвращаться к болезненным переживаниям.

    • Что делать: Если вещь не вызывает тепла и радости, с ней нужно попрощаться. Это не стирание памяти, а забота о своем текущем психологическом комфорте. Можно просто выбросить, а можно ритуально сжечь или подарить, полностью отпустив ситуацию.

    «Дом должен быть вашей крепостью, а не складом прошлого. Смело расставайтесь с тем, что отслужило свое. Вы освободите место не только на полках, но и в душе для чего-то действительно важного и нового», — подводит итог Марина Иванова.

    Начните с одной категории, и вы почувствуете, как вместе с вещами уходит напряжение, а в жизнь входит долгожданная легкость.

    Читайте в материале REGIONS, как правильно определить, что можно отдать, а что нужно выбросить. Особое внимание уделяется натуральным и традиционным методам очищения дома, которые помогают не только освободить место, но и создать атмосферу тепла и уюта для всей семьи.

  • Фото: istockphoto.com/Vasil Dimitrov
    Фото: istockphoto.com/Vasil Dimitrov

    Как найти радость в суете? Завет преподобного Серафима Саровского, который становится опорой в любой ситуации

    Зампред ВРНС Иванов рассказал о духовной силе преподобного Серафима Саровского

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун

    Ко дню памяти преставления преподобного Серафима Саровского, отмечаемому 15 января, заместитель председателя Всемирного русского народного собора, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов подчеркнул в беседе с REGIONS, что лик этого русского подвижника является одним из самых лучезарных в сонме отечественных святых и имеет непреходящее значение для духовного пути России.


    «Человеку, впервые открывающему для себя житие преподобного отца Серафима, может показаться, что его подвиг был столь велик, что он вознесся на недосягаемую духовную высоту. Однако вся сила его учения в том, что он показал путь ко спасению каждому, независимо от его положения. Простая и ясная цель христианской жизни, как он ее указывал — стяжание Духа Святого, — становится понятным и крепким ориентиром для мирянина и монаха, для ученого и простого труженика», — отметил Михаил Иванов.

    Он, рассказывая о жизни святого, выделил пример его молитвенного подвига и добровольного принятия трудностей. Он отметил, что тысяча дней и ночей на камне, затвор в дальней пустыньке и строжайшее воздержание свидетельствуют о небывалой силе духа, но для нас еще дороже то, что, завершив период уединения, святой с великой любовью открыл двери своей кельи для всех страждущих. Из сурового подвижника он преобразился в «всем радостного» старца, встречавшего каждого словами «Христос воскресе, радость моя!». По словам Иванова, в этом заключается весь смысл духовного делания: оно должно рождать в душе любовь и свет, которыми можно делиться с ближними.

    Зампред ВРНС также рассказал о неразрывной связи преподобного Серафима с судьбой нашей страны.


    «Он прозорливо предвидел будущие испытания России и ее последующее возрождение. В самые сложные времена народная память о батюшке Серафиме, о его Дивеевской обители как об „Уделе Пресвятой Богородицы“ не угасала, а лишь крепла, поддерживая веру людей. Сегодня, когда Саровская пустынь и Дивеево вновь стали местами всенародного поклонения, мы ясно видим исполнение его пророчеств. Это служит крепким свидетельством того, что подлинная народная святыня не может быть уничтожена», — отметил он.

    Говоря о современном значении заветов святого, Михаил Иванов отметил, что в своем наставлении о стяжании Духа Святого через добрые дела он оставил всем самое практичное руководство. Он подчеркнул, что там, где есть милосердие, смирение и искренняя молитва, расцветает подлинная жизнь, а общности, построенные на этих началах, обретают внутреннюю крепость и способны противостоять любым ветрам времени. Именно поэтому, по его словам, пример преподобного Серафима так важен для всех созидательных начинаний.


    «Пусть молитвенное обращение к преподобному и чудотворцу Серафиму укрепит каждого из нас на пути исполнения евангельских заповедей. Его светлый образ напоминает, что цель нашей жизни — в обретении духовной радости, которая сильнее всех мирских трудностей. Верю, что его предстательство поможет сохранить и приумножить те добрые традиции, на которых испокон веков стояла и будет стоять Святая Русь», — призвал всех почтить память великого старца общественник.

    Ранее священник объяснил, почему в России празднуют Старый Новый год.    

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Болят суставы: врач объяснил, как отличить артрит от артроза и что с этим делать

    Травматолог Ким: артрит — это воспаление, а артроз — это износ суставов

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Боль, скованность и хруст в суставах могут сильно испортить жизнь. Часто за этими симптомами стоят два самых распространенных диагноза — артрит или артроз. Их часто путают, но на самом деле это разные заболевания, требующие разного подхода. В чем же принципиальная разница и как сохранить здоровье суставов? Об этом рассказал REGIONS врач — травматолог-ортопед из Подмосковья Николай Ким.


    «Главное, что нужно понять: артрит — это воспаление, а артроз — это износ. Первое может атаковать быстро и даже затрагивать другие органы, второе развивается медленно, годами разрушая хрящ», — объясняет Николай Ким.

    Оба недуга могут быть очень болезненными и ограничивать движение, но природа у них разная.

    В чем суть болезней

    Чтобы разобраться, нужно представить устройство сустава. Кости в нем не трутся друг о друга напрямую. Их защищает и смягчает движения хрящевая прослойка, а окружает сустав специальная оболочка с синовиальной жидкостью — природной «смазкой».

    • Артрит — это воспалительный процесс, который начинается именно в этой синовиальной оболочке. Воспаление может быть вызвано инфекцией, сбоем в иммунной системе (как при ревматоидном артрите) или другими причинами.
    • Артроз — это дегенеративное, то есть связанное с износом и старением, заболевание. При нем постепенно истончается и разрушается сам хрящ, «смазки» становится меньше, и кости начинают буквально тереться друг о друга.
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Ключевые отличия: что опаснее?


    «Самое важное отличие — в масштабе проблемы. Артроз локализован только в суставе. Артрит же — это системное воспаление, которое может „бить“ по всему организму, включая сердце, почки и другие органы», — отмечает врач.

    Артроз считается возрастным заболеванием и чаще встречается после 50-60 лет. Артрит же не щадит даже детей и молодых людей.

    Именно поэтому артрит часто считается более «страшным» и непредсказуемым заболеванием, требующим быстрой диагностики и серьезного лечения.

    Артроз же — процесс медленный, и при грамотном подходе его развитие можно значительно затормозить.

    Как распознать и что делать?

    Симптомы у болезней могут быть похожи: боль, отек, скованность по утрам, хруст и ограничение подвижности. Однако есть нюансы. При артрите боль часто не зависит от движения и может усиливаться в покое, а отек и покраснение сустава более выражены.

    Поставить точный диагноз может только врач. Для этого потребуется:

    • При артрите: анализ крови (например, на СОЭ и С-реактивный белок), которые покажут наличие воспаления в организме. Рентген на ранних стадиях часто бесполезен.
    • При артрозе: главный метод — рентген или МРТ. На снимках будет четко видно сужение суставной щели и изменения в хряще.

    «Самолечение, особенно при подозрении на артрит, абсолютно недопустимо. Советы из интернета могут смазать картину и упустить драгоценное время», — предупреждает Николай Ким.

    Терапия всегда индивидуальна и может включать медикаменты, физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж.

    Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Профилактика — лучшая стратегия

    Полностью вылечить эти заболевания нельзя, но можно эффективно их контролировать и предотвращать.

    • Двигайтесь правильно. Лучшая нагрузка для суставов — регулярная ходьба, плавание, велосипед. Избегайте ударных нагрузок и перенапряжения.
    • Контролируйте вес. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные.
    • Правильно питайтесь. Ограничьте соль, сахар, алкоголь и жареную пищу. Включите в рацион овощи, продукты с кальцием и омега-3 жирными кислотами (жирная рыба).
    • Разгружайте суставы в быту. Используйте удобную обувь, ортопедические стельки, избегайте длительного нахождения в одной позе.

    «Здоровье суставов — это марафон, а не спринт. Ничего сверхсложного в профилактике нет, но она требует регулярности и осознанного подхода. И даже профилактические меры, особенно упражнения, лучше обсудить со специалистом», — резюмирует Николай Ким.

    Внимательное отношение к своему телу и своевременный визит к врачу при первых симптомах — залог долгой активности без боли.

    Читайте также в материале REGIONS, как правильно использовать популярные препараты для пищеварения, чтобы они действительно помогали, а не навредили. В статье также рассматриваются натуральные методы поддержания здоровья желудка, такие как правильное питание, травяные чаи и традиционные рецепты, проверенные временем.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Разрешает ли церковь пить святую воду во время критических дней: отвечает священник

    Священник Степанов: запретов питья святой воды во время месячных не существует

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    В церковной жизни существуют разные традиции и правила, и некоторые из них касаются физиологического состояния женщины. Это часто вызывает сомнения и вопросы, особенно когда дело доходит до таких практик, как принятие святой воды. Чтобы прояснить этот момент, своим мнением поделился с REGIONS священник из Подмосковья Матвей Степанов.


    «Этот вопрос возникает из-за смешения в головах людей двух разных вещей: благоговейного отношения к великому таинству Причастия и практики принятия освященной воды. Действительно, по древней благочестивой традиции женщина в период менструации не причащается. Но это никак не относится к святой воде и просфоре», — рассказывает священник.

    В чем принципиальная разница?

    Чтобы понять этот момент, важно разграничить два понятия. Причастие (Евхаристия) — это центральное таинство церкви, соединение с самим телом и кровью Христа. К нему всегда готовятся особо, постом и молитвой.

    Традиция временного воздержания от причастия в определенные дни связана с глубоким благоговением и особым статусом этого таинства.

    Святая вода (агиасма) хотя и является великой святыней, — это все же не причастие. Это освященная молитвой вода, которую верующие пьют для духовного укрепления, особенно когда не могут по какой-то причине присутствовать на литургии.

    Почему нет запрета: логика церковной традиции

    Запрет на что-либо в церковной практике всегда связан с духовным состоянием человека, с его личным грехом или неготовностью. Месячные — это естественный, Богом созданный цикл в женском организме. В этом нет вины или нечистоты в духовном смысле.


    «Даже человек, временно отлученный от причастия за серьезные проступки, по канонам имеет право пить святую воду. Это помогает ему оставаться в связи с церковью. Тем более это право есть у женщины, для которой естественный процесс не является ни грехом, ни нарушением», — поясняет Матвей Степанов.

    Как правильно поступать: практический совет

    Таким образом, женщина в период месячных может, не смущаясь, пить святую воду  с молитвой, как это делается обычно. Можно окроплять себя и свое жилье. Не стоит отказывать себе в этом духовном подкреплении из-за ложного чувства недопустимости.

    Главное — сохранять благоговейное отношение к святыне. Не стоит, например, лить ее обильно или использовать небрежно. Но сам факт принятия воды в «критические дни» не только не осуждается, но и считается нормальной и благочестивой практикой.

    К чему сводятся главные выводы

    Подводя итог, можно выделить три ключевых момента:

    1. Традиция не причащаться во время месячных связана исключительно с особой значимостью таинства Евхаристии.
    2. Святая вода — это иная святыня, и запретов на ее принятие в этот период не существует.
    3. Отказ себе в святой воде из-за месячных — это не требование церкви, а часто лишнее смущение или неверное понимание правил.

    «Самое важное — это внутренний мир и спокойная совесть. Если женщина с верой и молитвой пьет святую воду, желая получить духовную поддержку, то время цикла здесь не играет никакой роли. Не нужно создавать себе лишних преград там, где их не поставила сама церковь», — заключает священник Матвей Степанов.

    Читайте также в материале REGIONS, что говорит священник о крещенской святой воде и ее использовании. Освященная вода — это не просто символ очищения, а мощное духовное средство, которое требует правильного отношения. Священник разъясняет, что ее нельзя воспринимать как «магический» инструмент для снятия порчи или решения бытовых проблем. Брызгать святой водой по углам можно, но только с молитвой и благими намерениями, чтобы освятить пространство, а не избавиться от «плохой энергии».