Как пережить перепады температур: советы невролога для метеочувствительных

Резкие перепады погоды требуют от граждан особой заботы о собственном здоровье. Как минимизировать влияние негативных факторов на организм в период «погодных качелей», рассказал РИА Новости невролог-нейрофизиолог Владимир Мартынов.

Специалист подчеркнул необходимость снижения нагрузки на сердечно-сосудистую и нервную системы, что значительно облегчает адаптацию к стремительно меняющимся метеоусловиям.

Для достижения этой цели эксперт рекомендует придерживаться ряда простых правил: обеспечить полноценный сон в соответствии с режимом, регулярно измерять артериальное давление, исключить употребление спиртных напитков, а также избегать как стрессовых ситуаций, так и избыточных физических усилий.

Медицинские советы особенно актуальны на фоне резкой смены погодных условий в столичном регионе. Еще 13 февраля термометры показывали положительные значения, однако уже в воскресенье, 15 февраля, оттепель сменится существенным понижением температуры.

Читайте также:

Поспал и устал: почему нельзя ставить кровать возле батареи

Калорийно, вкусно и полезно: какие продукты помогут «включить мозги» на 100%

Невролог рассказал о способах отсрочить развитие деменции