Как пожилым не падать на льду и в снегопад — инструкция врача

Регулярные занятия спортом помогают пожилым людям сохранить силу и снизить риск падений. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал врач-гериатр Научно-практического геронтопсихиатрического центра Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Константин Хромов.

По словам врача, поддержание достаточной мышечной массы благодаря регулярным физическим нагрузкам позволяет после 60–65 лет медленнее терять силы и дольше сохранять самостоятельность.

Напомним, что в Подмосковье для пожилых людей работает проект «Активное долголетие», где доступны более различные виды активности: фитнес, йога, лыжи, плавание и многие другие направления.

Читайте также:

Помощник по здоровью: врач, ИИ или интернет — кто лучше

Хочу идеальные анализы: чем грозит зацикленность на цифрах

Симулянты не пройдут: больничные начнут оформлять по-новому