:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9PWUUzVDZBcVdqaHdoZ1g0UFVzVWpzdFU0V2NkaHhnNXNYRlZvZ0hVLmpwZw.webp)
Кардиолог назвал простой и оптимальный вариант недельных тренировок
Врач Вахляев: шагомер является малоэффективным показателем активностиВрач-кардиолог Антон Вахляев рассказал о необходимом уровне физической активности для поддержания здоровья. По его мнению, оптимальным режимом является трех-четырех разовые тренировки в неделю продолжительностью полтора часа каждая, сообщает РИА Новости.
Специалист подчеркнул, что такой режим занятий — каждые два-три дня — является наиболее эффективным для поддержания здоровья организма. При этом врач выразил скептическое отношение к использованию шагомеров в смартфонах как показателя физической активности.
По словам кардиолога, подсчет шагов с помощью электронных устройств может создавать ложное ощущение достаточной физической нагрузки.
«Это не дает того полезного эффекта, о котором мы,
кардиологи, говорим, но создает иллюзию, что вы подвигались — и как будто
что-то для себя сделали», — отметил Вахляев.
Ранее REGIONS писал, что владельцев дачных домов ждет существенная налоговая льгота.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzViMTNjN2Y3MDFiZjExZjFhZDY0ZGFiNjM3ZmJiMTE5LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bva3Vwa2EtbmVkdml6aGltb3N0aS1pcG90ZWthLW1vbG9kYWphLXNlbWphLXNpdGUtd2lkZV9UZE5NTERYLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzI5OGEwOTQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l1YW5ibi5qcGc.webp)