Кофе работает не у всех: при каких условиях чашки идут на пользу, а не во вред

Оптимальным для большинства людей считается употребление двух–трех кружек кофе в день, об этом в беседе с NEWS.ru сообщила психотерапевт, нутрициолог Лариса Никитина.

Она пояснила, что напиток способен положительно влиять на самочувствие, однако эффект проявляется только в сочетании со здоровым образом жизни. По ее словам, при наличии вредных привычек, нарушенного режима и постоянного стресса одно лишь употребление кофе не приведет к улучшению состояния. Также специалист рекомендовала пить его в первой половине дня, чтобы не нарушать засыпание.

Никитина подчеркнула, что злоупотреблять кофе не стоит, поскольку это может усилить воздействие стимулирующих веществ на организм. Кроме того, она посоветовала отдавать предпочтение качественным сортам напитка с чистым составом.