Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Количество кофеина становится особенно важным: когда кофе может повлиять на зачатие

Репродуктолог Салаева: свыше 500 мг кофеина могут нарушать овуляцию

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 12:57

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 12:57

При планировании беременности количество кофеина в рационе следует контролировать, поскольку его высокие дозы могут влиять на фертильность. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-репродуктолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Гюнай Салаева.

По словам специалиста, употребление до 200–300 мг кофеина в сутки, что соответствует примерно двум-трем чашкам кофе по 200 мл, не связывают со снижением способности женщин к зачатию. При дозах свыше 500 мг возможны нарушения овуляции и имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а повышение кортизола способно отражаться на гормональном балансе. Во время беременности большое количество кофеина связывают с риском выкидыша, особенно в первом триместре, задержки роста плода и преждевременных родов.

Влияние кофеина на мужскую фертильность, по словам врача, остается менее однозначным. Некоторые исследования не выявляют изменений качества спермы, тогда как другие указывают на возможное ухудшение концентрации, подвижности и морфологии сперматозоидов при высоком потреблении. Также существуют данные о возможном увеличении фрагментации ДНК сперматозоидов. Салаева пояснила, что кофеин может сужать сосуды, влиять на уровень половых гормонов, стимулировать выработку адреналина и кортизола, а также препятствовать усвоению железа и кальция.

При планировании и во время беременности специалист назвала безопасным употребление до 200 мг кофеина в сутки — одной-двух чашек фильтрованного кофе, двух-трех чашек черного или четырех-пяти чашек зеленого чая. При этом учитывать необходимо также колу, энергетики, шоколад и некоторые лекарства, а уменьшать количество кофеина лучше постепенно.

При бесплодии неясного генеза, эндометриозе или низких показателях спермограммы Салаева посоветовала рассмотреть отказ от кофеина на три-шесть месяцев. Для большинства пар полностью исключать кофе необязательно, однако если беременность не наступает в течение года, врач рекомендовала обратиться к репродуктологу.