Курение, худоба и питание: что влияет на раннюю менопаузу

Курение и худоба повышают риск ранней менопаузы. Об этом NEWS.ru заявила гинеколог, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

По ее словам, одним из наиболее значимых факторов риска ранней менопаузы, на который можно повлиять, считается курение. Еще один фактор — выраженный дефицит массы тела: недостаток жировой ткани может привести к временным или длительным нарушениям менструального цикла.

Уланкина отметила, что нельзя рассчитывать, будто какой-то отдельный продукт способен предотвратить раннюю менопаузу или восстановить функцию яичников. Разнообразное питание без выраженного дефицита калорий положительно влияет на весь организм и репродуктивную систему, а в рационе всегда должен присутствовать белок в необходимом количестве. Важно также получать достаточно жиров и углеводов, поскольку выраженный дефицит энергии может нарушать менструальный цикл. Рацион стоит дополнять овощами, фруктами и другими источниками витаминов, минералов и клетчатки, добавила врач.

Ранней называют менопаузу, наступившую в 40–44 года, а при нарушении функции яичников до 40 лет говорят о преждевременной менопаузе. Причин раннего снижения функции яичников может быть много: генетические особенности, аутоиммунные заболевания, операции на яичниках, химио- и лучевая терапия. Иногда установить причину не удается. Нельзя сводить все к стрессу, недосыпу или неправильному питанию: преждевременная недостаточность яичников может возникнуть и у женщины, которая ведет здоровый образ жизни, подытожила Уланкина.