«Маркер скрытых заболеваний»: чем опасна дневная сонливость

Привычка отдыхать днем у людей старшего возраста может служить сигналом о скрытых нарушениях в организме. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open.

Исследование длилось более двух десятилетий — с 1997 по 2025 годы. В эксперименте участвовали 1 338 добровольцев, за состоянием здоровья каждого из которых специалисты наблюдали не менее 19 лет. Для сбора данных применялись как анкетирование, так и специальные наручные устройства, отслеживающие фазы сна и периоды активности.

Результаты анализа показали три модели дневного отдыха, которые повышают показатель смертности. Во-первых, продолжительный сон: каждый лишний час дневного отдыха увеличивал вероятность летального исхода приблизительно на 13%. Во-вторых, высокая частота дневных перерывов на сон — здесь зафиксирован прирост риска на 7%. Наиболее тревожным оказался третий сценарий: дополнительный сон в утренние часы повышал вероятность преждевременной смерти на 30% по сравнению с участниками, которые не злоупотребляли дневным отдыхом.

Авторы исследования подчеркивают, что не доказана прямая причинно-следственная связь. Вероятнее всего, избыточная сонливость в светлое время суток выступает не причиной, а индикатором — маркером скрытых заболеваний, хронических воспалительных процессов или дисфункции циркадных ритмов.