Ночной перекус может обернуться проблемами со здоровьем: как поздняя еда влияет на сахар

Ночные приемы пищи способны нарушать усвоение глюкозы и уменьшать восприимчивость клеток к инсулину. Особенно учитывать такую особенность необходимо людям с сахарным диабетом. Об этом ТАСС рассказала заместитель директора Института общественного здоровья и цифровой медицины Тюменского медицинского университета, доктор медицинских наук Юлия Нелаева.

По словам специалиста, внутренние биологические часы клеток настроены на получение энергии преимущественно в период дневной активности. Еда и бодрствование ночью нарушают согласованность этих процессов. В результате повышается концентрация кортизола, снижающего чувствительность к инсулину, изменяется выработка мелатонина, участвующего в регулировании секреции инсулина, а также ослабевает активность инсулиновых рецепторов.

Подобные изменения затрудняют поступление глюкозы внутрь клеток, из-за чего ее концентрация в крови увеличивается, а нагрузка на поджелудочную железу возрастает. Нелаева подчеркнула, что для оценки метаболического здоровья имеют значение не только длительность и качество ночного отдыха, но и соблюдение постоянного режима сна.

Эксперт отметила, что дальнейшие исследования взаимосвязи биологических ритмов, сна и углеводного обмена позволят точнее определить способы предупреждения метаболических нарушений.

/читайте также

Здоровье

Туман в голове после ОРВИ: врачи Подмосковья расскажут о постковиде

7 октября15:51

Здоровье

Роботы заботятся о здоровье: Денис и Светлана запишут на обследование

15 октября10:01

Здоровье

Врач объяснила, нужно ли начинать принимать витамин D с наступлением осени

14 октября03:14

Здоровье

Как успокоить нервы перед сном без таблеток: старое проверенное средство

13 октября22:02

Здоровье

Боль возвращается после таблетки? Когда нужно срочно показаться врачу

8 октября17:20

Здоровье

Маммография или УЗИ: как врачи Подмосковья советуют проверять грудь

17 октября11:09

Здоровье

Пол влияет на болезнь? У кого чаще всего выявляют диабет второго типа

6 октября12:16

Здоровье

Седина в 25–30 лет: врач назвала возможные причины появления

17 октября12:28

Здоровье

Успеть до Нового года: какие обследования пройти бесплатно в Подмосковье

14 октября12:06

Здоровье

Скрытая угроза на кухне: как не допустить заражения семьи сальмонеллезом

9 октября23:23

Здоровье

Замедление шага — сигнал мозгу: связь ходьбы и когнитивных функций у пожилых

6 октября13:30

Здоровье

Невролог назвал причины развития инсульта у молодых людей

9 октября23:45