Офисных работников ожидает одно заболевание в период бабьего лета

Медицинский
психолог Центра ментального здоровья
София Павлова предупредила о возможном
обострении синдрома упущенной выгоды
(FOMO) у офисных
сотрудников в период бабьего лета.
Теплая погода может вызывать негативные
эмоции и переживания из-за ощущения,
что дни можно было бы лучше использовать
для отдыха, отметила специалист в
интервью Агентству городских новостей
«Москва».

Павлова пояснила, что синдром сопровождается раздражением, недовольством и тревогой при сравнении своей деятельности с возможными альтернативами отдыха. Также может возникать чувство вины перед близкими и друзьями. Эксперт рекомендовала составление расписания с выделением времени для общения с семьей, практики медитации и йоги, а также физические упражнения для снижения тревожности.

При значительном влиянии синдрома на качество жизни психолог советует обратиться к специалисту. Осознание механизмов возникновения FOMO и применение простых техник саморегуляции помогут снизить негативные проявления в период благоприятных погодных условий.

Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, в каком возрасте работники по найму хотят выйти на пенсию.