Опасно для талии: этот способ приема пищи ведет к ожирению и тяжести в желудке

Привычка есть стоя может напрямую привести к набору лишнего веса. Все дело в физиологии: в вертикальном положении чувство сытости приходит значительно позже, чем когда вы сидите за столом. Такую информацию ТАСС предоставила кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова.

Она уточнила, что когда человек торопится и заглатывает еду на ходу, его мозг попросту не успевает зафиксировать момент насыщения. В итоге порция незаметно вырастает на треть, а то и на половину от запланированного объема.

Тарасова подчеркнула, что из-за такого способа приема пищи человек вынужден есть быстрее, заглатывать больше воздуха, и в конечном итоге съедается на 30-50% больше еды, чем планировалось изначалось. Отсюда возникает перерастяжение желудка, ощущение тяжести, распирания, ожирение и хроническое воспаление.

Кроме того, специалист добавила, что при приеме пищи в положении стоя желудок не может качественно обработать еду. Повышенное давление в брюшной полости заставляет пищевой комок двигаться слишком быстро, из-за чего крупные непереваренные куски попадают прямиком в тонкий кишечник. Вместо нормального усвоения там начинаются процессы гниения и брожения.