Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Осенью чаще болит голова? Врач назвал причину — и это не погода

Врач Барышев: осенью головную боль провоцируют недосып и стресс

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 14:53

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 14:53

Осенью головная боль у некоторых людей может возникать чаще из-за сочетания сразу нескольких факторов — перемен погоды, недосыпа, стресса и возвращения к интенсивному рабочему или учебному режиму. Об этом в беседе с RT рассказал врач-невролог Артем Барышев.

Специалист отметил, что при учащении приступов важно искать конкретные причины, а не объяснять ухудшение состояния исключительно сменой сезона. Погодные условия действительно способны влиять на самочувствие некоторых людей, в частности пациентов с мигренью. Провоцирующими факторами могут становиться изменения атмосферного давления, температуры и влажности, однако такая чувствительность индивидуальна.

При этом погодные перемены нередко совпадают с другими обстоятельствами, способными вызвать приступ. Среди них невролог выделил недостаток сна и эмоциональное напряжение.

С наступлением осени меняется и режим отдыха. Световой день становится короче, утром сложнее просыпаться, а вечером сонливость наступает раньше. Если при этом человек продолжает поздно ложиться и рано вставать, постепенно накапливается усталость. У людей с мигренью приступы способны возникать как после недосыпа, так и после слишком продолжительного сна в выходные. Поэтому более эффективным подходом специалист считает соблюдение стабильного режима.

Дополнительную нагрузку создает рабочий график. Продолжительное пребывание за компьютером, напряжение мышц шеи и плеч, редкие перерывы и стресс могут способствовать развитию головной боли напряжения. Обычно она проявляется ощущением давления или сжатия с обеих сторон головы. При этом ее появление не обязательно связано с погодой, даже если первые симптомы возникли именно осенью.

На самочувствие также влияют повседневные привычки. В течение загруженного дня человек может пропустить прием пищи, употребить недостаточно жидкости или долго работать перед экраном без отдыха. Все эти обстоятельства способны стать провоцирующими факторами. Поэтому при повторяющейся боли стоит сначала оценить режим сна, питания, питья и нагрузки, а не связывать симптомы исключительно с магнитными бурями.

Отдельно Барышев обратил внимание на распространенную ошибку — попытку автоматически объяснить головную боль повышением артериального давления. Гипертония во многих случаях не сопровождается заметными симптомами, а определить уровень давления только по ощущениям невозможно. Головная боль может возникать при очень высоких показателях, однако сама по себе не является основанием для самостоятельного приема препаратов от давления.

Для снижения влияния повседневных факторов невролог рекомендует соблюдать режим сна, регулярно питаться, делать перерывы во время работы и сохранять физическую активность. При повторяющихся приступах полезно вести дневник головной боли, фиксируя время ее появления, продолжительность, сопутствующие симптомы и эффективность принятых лекарств. Эти сведения помогут врачу точнее оценить состояние пациента.