Осенний аппетит: врач объяснила, почему хочется есть больше

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила RT, что повышенный аппетит осенью — обычное явление: организм так адаптируется к сезонным переменам.

На рост тяги к еде влияют сразу несколько факторов — сокращение светового дня, из‑за чего падает уровень витамина D и гормона сытости лептина, а также снижается серотонин, отвечающий за настроение. К этому добавляется потребность тратить больше энергии на поддержание тепла в прохладу. Немалую роль играет и психология: при сокращении прогулок и активности еда нередко становится способом снять стресс и получить удовольствие.

При этом врач подчеркивает, что изредка радовать себя вкусным — нормально, но если еда превращается в главный источник радости, а мысли о ней занимают почти весь день, это может сигнализировать о расстройстве пищевого поведения. В таких случаях стоит обратиться к психотерапевту, психиатру или гастроэнтерологу, особенно если на фоне повышенного аппетита растет вес или ухудшается самочувствие.