Падаете в пропасть во сне? Почему мозг устраивает такие фокусы и стоит ли бежать к врачу

Ощущение падения во сне и резкие вздрагивания при засыпании обычно связаны с особенностями работы мозга и нервной системы и в большинстве случаев считаются естественным явлением. Об этом сообщили «Известия» со ссылкой на врача-сомнолога Максима Новикова.

По словам специалиста, во время сна мозг продолжает обрабатывать информацию, полученную в течение дня, и моделирует различные ситуации. Он пояснил, что ощущение падения возникает из-за интерпретации сигналов от вестибулярного аппарата, проприоцепции и изменений мышечного тонуса.

При этом физически человек остается неподвижным, а чувство полета или падения формируется исключительно за счет активности мозга. Новиков отметил, что наиболее яркие подобные сновидения возникают во время фазы быстрого сна, когда активизируются зоны мозга, отвечающие за восприятие движения и ориентацию в пространстве, несмотря на расслабленное состояние мышц.

Эксперт также рассказал, что при резком пробуждении после такого сна организм может реагировать так же, как на реальную опасность. По его словам, в этот момент активируется симпатическая нервная система, происходит выброс адреналина и норадреналина, учащаются сердцебиение и дыхание, повышается мышечный тонус. Кроме того, могут возникать резкие движения конечностей, усиливаться потоотделение и расширяться зрачки.

Новиков подчеркнул, что после пробуждения человек может ненадолго почувствовать тревогу, растерянность или учащенное сердцебиение, однако такие проявления обычно быстро проходят.