Подсчет калорий в детском меню — необходимость или опасность? Как выработать у ребенка здоровые отношения с едой

Минздрав России проводит неделю, направленную на популяризацию подсчета калорий. Специалисты обращают внимание на важные различия в подходах к рациону детей и взрослых, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Детский организм в период активного роста требует не просто энергии, но и полного комплекса питательных веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. По словам врача-диетолога, заведующей отделом организации лечебного питания НИКИ детства Анны Басовой, понимание энергетической ценности детского меню полезно для осознанного подхода родителей.

Строгий учет калорий необходим только в отдельных ситуациях, например, при выявленных нарушениях обмена веществ, ожирении или недостаточной массе тела. При этом все корректировки должны проводиться исключительно под наблюдением врача, а расчет калорийности становится лишь частью комплексного лечения, но не подменяет собой сбалансированный рацион.

Директор НИКИ детства Нисо Одинаева добавила, что главная задача взрослых — формирование у детей устойчивых правильных привычек. Она подчеркнула, что важно научить ребенка прислушиваться к собственным ощущениям голода и сытости, а не фокусироваться только на цифрах.

Для здорового ребенка основой остается разнообразное и качественное питание. Эксперты сходятся во мнении, что ключ к правильному развитию — это поддержка семьи в формировании пищевого поведения и своевременные консультации со специалистами при возникновении вопросов.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, как приучить ребенка к физической активности без принуждения.