Портфель должен соответствовать весу ребенка: как выбрать безопасный рюкзак к школе

Школьный рюкзак следует выбирать с учетом его веса и посадки, поскольку чрезмерная нагрузка на спину может привести к нарушениям осанки. Об этом NEWS.ru рассказала эксперт Екатерина Демьяновская.

По ее словам, рюкзак не должен существенно выступать за ширину туловища ребенка. Его верхняя часть должна находиться примерно на уровне плеч, а нижняя — не опускаться значительно ниже талии. Предпочтительны модели с широкими регулируемыми лямками и твердой вкладкой для спины, позволяющими правильно зафиксировать рюкзак. Слишком тяжелый портфель способен перегружать мышцы спины и плечевого пояса, провоцировать боли в шее и спине и заставлять школьника сутулиться.

Демьяновская уточнила, что ориентировочная масса полностью собранного рюкзака не должна превышать 10% веса ребенка, максимум — 15%. Так, при весе школьника 30 кг желательно ограничиться примерно 3 кг или меньше. При расчете необходимо учитывать не только учебники, но также воду, спортивную форму, игрушки и остальные вещи.

Эксперт добавила, что под весом рюкзака ребенок не должен заметно наклоняться вперед или в сторону. Если у школьника меняется походка, появляется сутулость или сильный прогиб, следует проверить массу сумки и правильность ее посадки.