Постоянная усталость после нормального сна: врач назвала главные дефициты

Постоянная усталость может сохраняться, даже если человек хорошо спит: быстро засыпает, не просыпается ночью и в целом имеет качественный сон. Об этом ТАСС рассказала врач‑сомнолог Наталья Сороколетова.

По словам специалиста, пациенты нередко связывают такое состояние с плохим качеством сна, но при обследовании нередко выявляются другие причины — в частности, дефицит важных микроэлементов и витаминов. Среди ключевых дефицитов, способных провоцировать постоянную усталость, врач назвала нехватку железа, магния, витаминов группы B и витамина D.

Сомнолог также обратила внимание на то, что усталость и сонливость — это разные состояния. При этом и то, и другое — серьезный повод обратиться к врачу, чтобы выяснить причину недомогания и подобрать правильную тактику обследования.