Сердце под контролем: какие показатели помогут снизить риск болезней

Регулярный контроль индекса массы тела, уровня глюкозы и холестерина в крови, а также артериального давления может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом ТАСС сообщила заслуженный врач РФ Оксана Герасименко.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. Ежегодно от них умирают около 17 млн человек.

По словам Герасименко, для профилактики важно следить за основными показателями здоровья и регулярно проходить медицинские обследования. При необходимости не следует отказываться от диспансерного наблюдения у терапевта и кардиолога.

Врач также отметила значение повседневных привычек. В рационе рекомендуется ограничивать жирную пищу, сахар и соль, одновременно регулярно употребляя овощи, фрукты, орехи и рыбу.

Не менее важна физическая активность. Поддерживать ее уровень можно с помощью зарядки, прогулок или плавания. В числе профилактических мер специалист также назвала полный отказ от курения, включая пассивное, контроль стресса и соблюдение режима дня с полноценным сном.

/читайте также

Здоровье

Кровь может становиться более вязкой: какая привычка помогает снизить риск тромбов

23 сентября10:10

Здоровье

Миллионы жизней под угрозой: названы опасные продукты, которые употребляют все

24 сентября17:13

Здоровье

Камни в почках возвращаются у каждого четвертого: какие продукты повышают риск

23 сентября14:43

Здоровье

Чтение против деменции: Онищенко назвал меры профилактики

23 сентября02:46

Здоровье

Вирус учится обходить защиту: почему старый иммунитет от гриппа не работает

23 сентября13:58

Здоровье

Риск инфаркта выше на 30%: что вейпы делают с сердцем, рассказал подмосковный нарколог

25 сентября12:43

Здоровье

Вздутие после перехода на правильное питание: почему так происходит

Сегодня 07:49

Здоровье

Стояние на гвоздях: три реальных эффекта для психики и тела

15 сентября13:20

Здоровье

Виниры всего за пять дней? Врач назвала реальный срок этой процедуры

17 сентября11:26

Здоровье

Сезонный подъем ОРВИ: как холод и помещения влияют на заражение

25 сентября23:22

Здоровье

Новые правила лечения гипертонии: что изменилось для пациентов

15 сентября10:30

Здоровье

От рака до болезней сердца: какие риски связали с ультрапереработанной едой

23 сентября22:57