Магний тут ни при чем: врач назвала настоящие причины судорог

Врач-терапевт Дарья Богомолова развеяла популярный миф о том, что мышечные судороги у здоровых людей возникают из-за нехватки магния. Ее слова передает URA.ru.

Также в группу риска попадают те, кто мало пьет: обезвоживание — один из главных триггеров.

Неудобная обувь, особенно на высоком каблуке, плоскостопие и вальгусная деформация стопы тоже могут стать причиной болезненных спазмов. Сказывается и малоподвижный образ жизни: если подолгу сидеть или стоять без движения, мышцы затекают и сводят.

Врач предупредила, что спровоцировать судороги способны и некоторые лекарства, например, противоопухолевые и мочегонные препараты, а также злоупотребление алкоголем. Отдельное внимание стоит обратить на повторяющиеся спазмы, так как они могут быть симптомами атеросклероза, анемии, нарушений в работе щитовидной железы и даже столбняка.

У беременных женщин судороги чаще связаны с набором веса, отеками и дисбалансом минералов.

А вот дефицит магния, по словам терапевта, на самом деле встречается крайне редко — в основном у пациентов с тяжелыми хроническими болезнями почек или кишечника.

Чтобы снизить риск спазмов, Богомолова рекомендует пить достаточно воды (в среднем полтора-два литра в день), избегать долгого сидения в одной позе и каждый час делать легкую разминку. Важно также носить удобную обувь и отказаться от алкоголя.

Определитель возраста: ученые создали чип, выявляющий признаки старения

Группа российских ученых создала микрофлюидный чип, который может отслеживать активные формы кислорода. В большом количестве эти молекулы провоцируют окислительный стресс, ускоряющий старение и повышающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезней мозга. О новом устройстве рассказал журнал Microchemical Journal (MJ), на его публикацию обратили внимание «Известия».

Активные формы кислорода накапливаются в организме из-за загрязненного воздуха, курения, хронических заболеваний и других причин. Новое устройство позволяет измерить уровень активных форм кислорода в 1,5 — 2 раза точнее по сравнению с традиционным методом. Чип также позволяет исследователям изучать механизмы взаимодействия веществ в режиме реального времени.

Читайте также:

ИИ против деменции и стресса: как технологии продлевают жизнь

Биохакинг — реальность, а не будущее: передовые гаджеты для поддержания здоровья в 2026 году

Капуста вместо крема: как овощ помогает омолодить и отбелить кожу — совет от дерматолога

Врач назвал беспорядочные связи причиной рака: где подвох

Беспорядочные половые связи могут стать не просто причиной венерических заболеваний, но и фактором, провоцирующим развитие рака. Об этом предупредил онколог Игорь Вихлянов. По словам специалиста, опасность подстерегает не только в области половых органов. Мнением доктора поделилось издание «Лента.ру».

Главная угроза, которую несут случайные связи, — вирус папилломы человека (ВПЧ). Именно он, по словам врача, становится причиной 70 % всех случаев рака шейки матки. Этот вирус передается преимущественно половым путем, и чем больше у человека партнеров, тем выше риск инфицирования.

Но ВПЧ опасен не только для женщин. Онколог пояснил, что вирус может вызывать рак анального канала, ротовой полости и ротоглотки. У женщин в группе риска также вульва и влагалище, у мужчин — половой член. То есть под удар попадают практически все зоны, контактирующие при интимной близости.

Беспорядочные связи также многократно повышают риски заразиться гепатитом и вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ действует как спусковой крючок для онкологии. Он разрушает иммунитет и лишает человека защиты от злокачественных клеток. Поэтому практически все люди, заразившиеся этим вирусом, становятся пациентами онкодиспансеров, заключил Игорь Вихлянов.

В Москве и области прогнозируют аномально морозную ночь: как не замерзнуть

Жителей столичного региона ждет холодная ночь. По данным Гидрометцентра России, мороз в Подмосковье уже окреп до минус 23 градусов, и это не предел. Синоптики предупреждают: предстоящая ночь может стать самой холодной с начала года. Данные ведомства приводит ТАСС.

Уже к полуночи столбики термометров в Зарайске опустились до минус 23,3 градуса. В Клину зафиксировано минус 20,3. Вплотную к двадцатиградусной отметке подобрались Черусти и Серебряные Пруды — там сейчас около минус 19,7. В Москве пока чуть теплее: на главной метеостанции ВДНХ минус 14,3, а в центре, у гостиницы «Балчуг», и вовсе минус 10,4.

Но главный холод еще впереди. Синоптики прогнозируют, что в ночные часы температура в Москве местами упадет до минус 26, а по области — до минус 29 градусов. Причина такого резкого похолодания — антициклон, который пришел на смену южным снежным циклонам.

Стоит отметить, что абсолютный минимум этой зимы пока держится на отметке минус 21,6 градуса, зафиксированной на ВДНХ в ночь на 3 февраля.

В связи с ухудшением погодных условий в регионе объявлен желтый уровень опасности. Он действует с девяти часов вечера. Предупреждение связано сразу с несколькими факторами: на дорогах ожидается сильная гололедица, возможен туман и отложение изморози. Водителям стоит быть предельно внимательными, а пешеходам — осторожнее передвигаться по тротуарам.

Осадков в ближайшие часы не ожидается, небо будет с переменной облачностью. Главная задача для москвичей и жителей области сейчас — одеваться теплее и по возможности оставаться дома до утра, пока мороз не начнет немного отступать.

«Бог даст ей эти годы»: как стресс влияет на развитие рака у Маргариты Симоньян

Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян, которая проходит лечение от рака молочной железы, поделилась тревожной новостью: болезнь приобрела «ураганное» течение. Причиной такого развития событий, по словам журналистки, стали тяжелые эмоциональные переживания. «Вечерняя Москва» обсудила с онкологом Евгением Черемушкиным, действительно ли стресс способен ускорять рост злокачественных опухолей.

Симоньян рассказала, что из-за агрессивного прогрессирования заболевания врачам пришлось применить сразу несколько методов лечения — операцию дополнили химиотерапией и лучевой терапией. Кроме того, пациентке предстоит многолетний прием гормональных препаратов.

Врач-онколог Евгений Черемушкин подтверждает: связь между стрессом и ускоренным ростом опухоли действительно существует, и этому есть научное объяснение. Первое, на что влияет нервное перенапряжение, — эндокринная система. Когда гормональный фон нарушается, организм перестает адекватно реагировать на гормонотерапию, которая часто является ключевым звеном в лечении. Более того, эндокринные сбои сами по себе способны провоцировать рак. Но главный механизм, по словам специалиста, кроется в скорости деления клеток. В норме организм сдерживает этот процесс, но в состоянии стресса защитные барьеры рушатся.

Есть и психологический аспект. Человек, находящийся в глубоком стрессе, может неосознанно вредить самому себе: перестает соблюдать предписания врачей, нарушает режим, пропускает прием лекарств. Это усугубляет ситуацию и приближает печальный исход.

Напомним, о тяжелом диагнозе Маргарита Симоньян сообщила осенью прошлого года. Тогда ей потребовалась срочная операция, после которой журналистка продолжила лечение и публично рассказывала о своем состоянии. История главреда RT стала еще одним напоминанием о том, что эмоциональное здоровье не менее важно, чем физическое, особенно когда речь идет о борьбе с онкологией.

Маргарита Симоньян является владелицей дома в Московской области.