Сомнолог объяснила, почему некоторым опасно спать на спине

Врач‑сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медуниверситета Карема Магомедова рассказала РИА Новости, кому не рекомендуется спать на спине.

По словам специалиста, такая поза может усилить храп и спровоцировать апноэ — кратковременную остановку дыхания во сне. Причина в том, что в положении на спине корень языка и мягкое небо западают назад, частично или полностью перекрывая дыхательные пути.

В то же время сомнолог отметила плюсы сна на спине: эта поза считается наиболее физиологичной для позвоночника. В таком положении он находится в нейтральном состоянии, а нагрузка на шейный и поясничный отделы минимальна. Еще одно преимущество — лицо не соприкасается с подушкой, что потенциально снижает риск появления морщин.