Тестостерон стремительно падает: профессор дал рекомендации мужчинам

Уровень тестостерона у мужчин может снижаться под влиянием сразу нескольких факторов современной жизни. Об этом «Аргументам и фактам» рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин, комментируя результаты исследования, представленного на крупнейшем европейском конгрессе репродуктологов.

По словам специалиста, ученые провели метаанализ десятков исследований, охвативших данные 118 тыс. мужчин из США, Европы, Бразилии и Израиля. Авторы работы использовали исследования с надежными методами измерения и скорректировали результаты с учетом возраста.

Профессор рассказал, что одной из возможных причин считается распространенность ожирения и сахарного диабета второго типа. Жировая ткань способствует превращению тестостерона в женские половые гормоны, а диабет также негативно влияет на работу половых желез.

Кроме того, по словам Корякина, на уровень тестостерона могут влиять хронический стресс, недостаток сна, низкая физическая активность, питание с избытком сахара и трансжиров, дефицитом цинка и витамина D.

Эксперт подчеркнул, что усредненные данные исследования не означают, что уровень тестостерона снижен у каждого мужчины. При появлении таких симптомов, как усталость, снижение либидо, депрессия или набор веса, он рекомендовал обратиться к врачу и пройти обследование. Также, по словам профессора, поддержанию нормального уровня гормона могут способствовать полноценный сон, регулярные физические нагрузки, снижение лишнего веса, отказ от избытка сладостей и алкоголя, а также контроль уровня стресса. Самостоятельно принимать гормональные препараты или так называемые «бустеры тестостерона» специалист не рекомендует.