Тренироваться нужно усерднее: у умных часов обнаружили ошибки при подсчете сожженных калорий

Популярные умные часы могут заметно ошибаться при подсчете потраченных во время тренировок калорий. Об этом сообщает Medical Insider со ссылкой на исследование ученых Международного университета Флориды, опубликованное в журнале PLOS One.

Исследователи протестировали Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 и Garmin Forerunner 955. Показания часов сравнивали с результатами лабораторного измерения энергозатрат у 58 взрослых во время тренировки на велоэргометре.

Медианная абсолютная погрешность в зависимости от устройства составила около 15–25%. Garmin в среднем завышал расход энергии на 68,61 ккал, Samsung — на 56,76 ккал, а Apple — на 21,6 ккал. У Fitbit результаты оказались нестабильными: примерно в 13% испытаний часы показывали неправдоподобно высокие значения.

Ученые также обнаружили, что с увеличением доли жировой ткани в организме погрешность возрастала у всех четырех устройств. При этом заметной связи между типом кожи по шкале Фицпатрика и точностью подсчета в рамках исследования не выявили.

Авторы рекомендуют не воспринимать показанное часами количество сожженных калорий как точное измерение. Фитнес-трекеры лучше использовать для наблюдения за динамикой собственной активности, продолжительностью тренировок и другими показателями с течением времени.