REGIONS/Наталья Надточая
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Усталость, набор веса, выпадение волос — что нужно проверить в первую очередь

Терапевт Куденко: выпадение волос может говорить о проблемах с ТТГ

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая

/эксклюзив

Щитовидная железа — маленький орган, который дирижирует огромным оркестром под названием «организм». От ее работы зависит вес, настроение, температура тела, пульс, сон, память и даже то, насколько быстро растут волосы и ногти. Главный дирижерская палочка в этом оркестре — гормон ТТГ, или тиреотропный гормон. Он вырабатывается не в самой щитовидке, а в головном мозге, в гипофизе, и именно по его уровню врачи судят, все ли в порядке с эндокринной системой. Об этом рассказывает REGIONS врач-терапевт из Домодедова Александра Куденко.


«Если щитовидная железа работает вяло и выделяет мало гормонов, гипофиз звонит громче: повышает ТТГ, требуя активности. Если щитовидка разошлась не на шутку и гормонов слишком много, гипофиз притихает: ТТГ падает. По этому сигналу мы понимаем, что происходит внутри, даже если сам пациент еще ничего не чувствует», — поясняет Александра Куденко.

Что такое ТТГ и зачем его проверять

ТТГ (тиреотропный гормон) — это регулятор. Сам он не разгоняет метаболизм и не сжигает жиры, но он командует щитовидной железой, которая производит тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Эти двое уже настоящие работяги: они отвечают за скорость обмена веществ, теплообразование, работу сердца, кишечника, мозга.

Если ТТГ повышен — значит, гипофиз кричит: «Щитовидка, просыпайся, гормонов не хватает!». Это состояние называется гипотиреоз. Организм тормозит, все процессы замедляются.

Если ТТГ понижен — гипофиз шепчет: «Тише, ребята, вы перерабатываете». Это гипертиреоз (тиреотоксикоз), когда щитовидка работает в авральном режиме, разгоняя обмен веществ до предела.

И то и другое — плохо. Поэтому ТТГ входит в любой профилактический чекап и обязателен при планировании беременности.

Нормы ТТГ в крови: таблица значений

С ТТГ все непросто. Нормы меняются не только от пола и возраста, но и от метода лабораторного определения, и даже от сезона. Но есть общепринятые ориентиры, на которые опираются врачи.

Категория пациентов Норма ТТГ (мЕл/л) Примечания

Взрослые мужчины и женщины

0,4–4,0

Классический референс, но оптимальным считается диапазон 0,5–2,5

Женщины, планирующие беременность

0,4–2,5

Для зачатия и ранних сроков нужен более узкий коридор

Беременные (I триместр)

0,2–3,5

В первом триместре ТТГ физиологически снижается

Беременные (II триместр)

0,3–4,0

К концу беременности показатели возвращаются к обычным

Дети до 1 месяца

1,0–9,0

У новорожденных свои высокие нормы, к году они снижаются

Дети 1 месяц — 1 год

0,5–6,0

Постепенное взросление гипофизарной системы

Дети 1–14 лет

0,5–5,0

Примерно как у взрослых, но с небольшими колебаниями

Подростки 14–18 лет

0,4–4,5

В пубертате возможны скачки, важно смотреть в динамике

Пожилые люди старше 70 лет

0,5–5,5

С возрастом ТТГ может немного расти, это не всегда патология


«Я всегда обращаю внимание пациентов: верхняя граница 4,0 — это не приглашение плясать от радости, если у вас 3,8. Если вы планируете беременность или чувствуете себя разбитым, оптимальный ТТГ — 1–2,5. Выше — уже повод приглядеться к щитовидке», — комментирует терапевт.

Почему ТТГ повышается

Высокий ТТГ встречается часто, особенно у женщин после 30–40 лет. Причин много, и не всегда они связаны с болезнью щитовидки.

Патология щитовидной железы:

— Хронический аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото) — самая частая причина. Иммунитет атакует свою же щитовидку, она разрушается и перестает вырабатывать гормоны.

— Состояние после удаления щитовидной железы.

— Лечение радиоактивным йодом.

— Врожденный гипотиреоз.

Временные состояния:

— Восстановление после тяжелых болезней.

— Прием некоторых лекарств (йодсодержащие препараты, нейролептики, преднизолон).

— Хронический стресс.

— Дефицит йода в питании.

— Опухоли гипофиза (редко, но бывает).

Симптомы, которые должны насторожить

Гипотиреоз развивается медленно, годами, и часто маскируется под обычную усталость или возрастные изменения.

— Слабость, сонливость, вялость.

— Набор веса при обычном питании.

— Сухость кожи, ломкость волос и ногтей.

— Отечность лица, особенно по утрам.

— Зябкость, постоянное чувство холода.

— Замедление пульса.

— Запоры.

— Депрессия, апатия, ухудшение памяти.

— Нарушения менструального цикла у женщин.

— Снижение либидо.


«Ко мне приходят пациенты с жалобами на лишний вес, на то, что не могут похудеть даже на гречке. Проверяем ТТГ — 8–10. Начинаем лечить гипотиреоз. Через полгода вес уходит без диет, появляется энергия, настроение. И человек удивляется: как я жил с этим раньше? А он просто привык к плохому самочувствию», — рассказывает Александра Куденко.

Что делать при повышенном ТТГ

Первое — не паниковать. Второе — не назначать себе гормоны по совету подруг. Третье — идти к эндокринологу или терапевту.

Врач назначит дополнительные анализы:

— свободный Т4 и Т3;

— антитела к ТПО (чтобы исключить аутоиммунный тиреоидит);

— УЗИ щитовидной железы.

Если гипотиреоз подтвердится, назначают заместительную терапию — левотироксин. Это не страшно, не больно и не на всю жизнь (чаще всего на всю, но это не проблема). Препарат восполняет недостаток собственных гормонов, и ТТГ приходит в норму.

Дозировку подбирают индивидуально, начиная с маленькой и постепенно увеличивая под контролем анализов. Раз в 2–3 месяца проверяют ТТГ, пока не найдут оптимальную дозу. Потом — контроль раз в год.

Почему ТТГ понижается

Низкий ТТГ — ситуация более острая и опасная. Организм работает на износ, как мотор, который не выключается.

Причины:

— Базедова болезнь (диффузный токсический зоб) — аутоиммунная атака, заставляющая щитовидку работать в бешеном темпе.

— Токсический узловой зоб.

— Передозировка препаратов гормонов щитовидной железы (если лечат гипотиреоз слишком рьяно).

— Тиреоидит в начальной фазе (разрушение клеток щитовидки выплескивает гормоны в кровь).

— Опухоли гипофиза (редко).

— Беременность (физиологическое снижение в первом триместре).

Симптомы, которые кричат о низком ТТГ

Гипертиреоз сложнее пропустить, он бьет ярко и сильно.

— Сердцебиение, перебои в работе сердца.

— Повышенная нервная возбудимость, тревога, бессонница.

— Потеря веса при отличном аппетите.

— Потливость, непереносимость жары.

— Тремор рук (мелкая дрожь).

— Диарея.

— Глазные симптомы: блеск, выпученность, редкое моргание (при базедовой болезни).

— Мышечная слабость.

— Нарушения цикла у женщин, снижение потенции у мужчин.


«Гипертиреоз опасен осложнениями на сердце — аритмиями, сердечной недостаточностью. Это не просто „нервный человек“, это состояние, которое требует срочного вмешательства. Чем раньше начать лечение, тем меньше последствий», — предупреждает врач.

Что делать при пониженном ТТГ

— Срочно к эндокринологу. Это не та ситуация, где можно понаблюдать пару месяцев.

— Сдать свободные Т4 и Т3, антитела к рецепторам ТТГ, сделать УЗИ щитовидки.

— При тяжелых симптомах — госпитализация.

— Лечение зависит от причины: тиреостатики (подавляют активность щитовидки), бета-блокаторы (защищают сердце), в сложных случаях — радиоактивный йод или операция.

Что влияет на ТТГ кроме болезней

ТТГ — гормон капризный. На него влияет много факторов, не связанных со щитовидкой.

— Время суток. Максимум ТТГ приходится на ночные часы (2–4 утра), минимум — на дневные. Сдавать анализ нужно строго утром, натощак, до 10–11 часов.

— Стресс. Сильные переживания могут временно изменить уровень.

— Диеты. Голодание, дефицит калорий, низкоуглеводное питание влияют на гипофиз.

— Лекарства. Дофамин, глюкокортикоиды, некоторые антидепрессанты снижают ТТГ. Препараты йода, лития — повышают.

— Беременность. В первом триместре ТТГ физиологически падает, это норма.

— Возраст. У пожилых допустимы более высокие цифры.

Мифы о ТТГ, которые пора забыть

Если ТТГ в норме, щитовидка здорова.

Не всегда. Бывает субклинический гипотиреоз, когда ТТГ повышен, а Т4 еще в норме. И наоборот — проблемы с усвоением гормонов на периферии.

Йодная сетка и БАДы с йодом лечат все проблемы щитовидки.

Йод нужен только при йододефиците. При аутоиммунных заболеваниях он может навредить и спровоцировать обострение.

Гормоны для щитовидки очень вредны, от них толстеют и портится характер.

Левотироксин — это не гормон ужаса, а точная копия того, что вырабатывает ваш организм. В правильной дозе он возвращает здоровье, а не портит его. Толстеют от нелеченого гипотиреоза, а не от лекарства.

ТТГ можно проверить раз в жизни и забыть.

Уровень гормонов меняется. Особенно у женщин — после родов, в климаксе, на фоне стрессов. Проверять ТТГ нужно хотя бы раз в год, особенно после 40 лет.

Если ТТГ слегка повышен, можно попить травки и все пройдет.

Травки не заменят гормоны. Аутоиммунные заболевания травками не лечатся. Только грамотная терапия под контролем врача.

Краткий итог: что важно запомнить

— ТТГ — главный маркер работы щитовидной железы.

— Нормы зависят от возраста, пола, физиологического состояния.

— Оптимальный ТТГ для большинства взрослых — 0,5–2,5 мЕд/л.

— Повышенный ТТГ говорит о гипотиреозе (вялая щитовидка).

— Пониженный ТТГ — о гипертиреозе (слишком активная щитовидка).

— Лечить нужно не цифру, а болезнь. Но цифра — повод искать болезнь.

— Самоназначение йода или гормонов опасно. Только врач.


«Щитовидная железа — орган терпеливый. Она может молчать годами, пока разрушается аутоиммунным процессом. Но когда запасы иссякают, проблемы наваливаются снежным комом. Регулярная проверка ТТГ — это способ поймать болезнь в самом начале, когда ее еще можно остановить малыми усилиями. Не пренебрегайте этим анализом. Особенно женщины после 30, особенно если в роду были проблемы со щитовидкой», — резюмирует Александра Куденко.

Читайте также:

Сторож печени и защитник сердца: расшифровка анализа на биохимию крови — проверьте, в норме ли показатели

D-димер: что это за анализ и зачем его назначают? Врач объясняет, когда нужно бить тревогу

Мужчинам добавили анализ после 45 лет: что нового в диспансеризации

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Лето круглый год: какие овощи выращивают в подмосковных теплицах в любую погоду

    Минсельхоз: общая площадь тепличных хозяйств Подмосковья превышает 228 га

    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Маргарита Салахова
    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Маргарита Салахова

    Чаще всего в холодильниках жителей Подмосковья можно обнаружить свежие огурцы, помидоры, белокочанную капусту и репчатый лук. В марте спрос на эту продукцию заметно увеличился, сообщает пресс-служба Министерства сельского хозяйства и продовольствия Московской области.

    Согласно опубликованным данным, объем купленных огурцов и помидоров достиг почти 8,9 млн кг — это на 21,5% больше, чем в феврале. Не падает интерес и к другим востребованным культурам: белокочанной капусты приобрели свыше 3,5 млн кг, а репчатого лука — более 5,4 млн кг, что на 9% превышает показатель предыдущего месяца. Закупки прочих овощей составили порядка 6,3 млн кг — здесь рост также приблизился к 9%.

    Секрет доступности свежей продукции в холодный сезон кроется в круглогодичном выращивании прямо на территории Московской области. Современные тепличные комплексы региона позволяют собирать урожай вне зависимости от времени года: передовые агротехнологии создают стабильные условия для растений при любой погоде. Сегодня общая площадь тепличных хозяйств Подмосковья превышает 228 га, благодаря чему свежие овощи постоянно присутствуют на полках местных магазинов.

    В министерстве также поделились кулинарным рецептом сытного овощного блюда, которое может служить гарниром к мясу или рыбе. Для приготовления потребуются 300 г белокочанной капусты, два средних кабачка, три средних помидора, одна крупная луковица, 2–3 столовые ложки растительного масла, соль и перец по вкусу, 50-100 мл воды и свежая зелень для украшения.

    Лук очищают, нарезают полукольцами и обжаривают на сковороде с маслом до мягкости. Затем добавляют нашинкованную капусту и готовят 5–7 минут на среднем огне. После этого выкладывают нарезанные кабачки и дольки помидоров, перемешивают и при необходимости вливают немного воды. Блюдо накрывают крышкой и тушат на медленном огне 15–20 минут, периодически помешивая. В конце солят, перчат, можно добавить щепотку сахара для баланса вкуса и тушат еще 3–5 минут.


    «Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, — говорится в сообщении ведомства. — Выбирайте свежие подмосковные овощи — заботьтесь о здоровье и радуйте себя вкусными блюдами круглый год».
  • t.me/wedding_mosreg
    / Фото: t.me/wedding_mosreg

    «Горько!»: в Московской области стали играть свадьбы в музеях ночью


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун

    Ночные регистрации брака впервые пройдут в музеях Подмосковья, сообщили в Министерстве социального развития Московской области.

    Торжественные церемонии запланированы на 16 мая 2026 года в рамках акции «Ночь в музее». Регистрация состоится в Серпуховском и Егорьевском историко-художественных музеях, Люберецком музейно-выставочном комплексе, Доме-музее В. В. Тихонова в Павловском Посаде, Зарайском кремле, художественной галерее имени В. Коробкова в Лобне, Дмитровском кремле и музее М. Е. Салтыкова-Щедрина в Талдоме.

    Церемонии будут проходить в вечернее время — в 21:00, 22:00 и 23:00, что позволит провести регистрацию в необычной музейной атмосфере. Подать заявление на участие можно до 14 апреля через портал госуслуг.

  • РИА Новости/Василий Малышев
    / Фото: РИА Новости/Василий Малышев

    Засекреченная миссия: почему о космонавте из Клина молчали десятилетиями


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Дорофеева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Дорофеева

    Юрий Артюхин — человек, чье имя долгие годы оставалось в тени. Он был одним из самых загадочных космонавтов СССР, ведь именно ему доверили первую в истории военную космическую разведку. О его подвиге страна узнала не сразу, а сам Артюхин никогда не стремился к славе — он просто делал свою работу. Ко Дню космонавтики REGIONS раскрывает всю правду о подмосковном герое, его достижениях и нелегком пути на орбиту.

    От деревенского конюха до космонавта

    Юрий Артюхин родился в 1930 году в деревне Першутино, расположенной недалеко от Клина, в семье военного летчика. Его детство омрачила Великая Отечественная война. В 1942 году, живя в эвакуации в Новгородской области, юный Юра работал в колхозе: был конюхом, пахал землю, собирал грибы.

    После войны юноша пытался поступить в летное училище, но медицинская комиссия признала его негодным к службе в авиации. Тогда он выучился на техника по электрооборудованию самолетов, а затем с отличием окончил Военно-воздушную инженерную академию имени Жуковского, став инженером-электриком.

    В 1963 году Юрия Артюхина зачислили в отряд космонавтов — это был второй набор в ЦПК. Но своего «звездного часа» ему пришлось ждать более десяти лет.

    РИА Новости/Александр Моклецов
    / Фото: РИА Новости/Александр Моклецов

    Первый космический военный разведчик

    В июле 1974 года Юрий Артюхин совершил свой первый и единственный космический полет в качестве бортинженера корабля «Союз-14» вместе с командиром Павлом Поповичем. Их позывным был «Беркут».

    В космосе Антюхин пробыл более 15 суток. По тем временам это был очень долгий полет. Но не это было главным. Уникальность миссии заключалась в том, что это был первый в мире пилотируемый полет, проведенный полностью в интересах Министерства обороны СССР. Это была так называемая впервые проведенная военная разведка в космосе. Космонавтов учили различать с орбиты объекты: ракетная база или обычная ферма, и «на глаз» решать, стоит ли цель интереса для военного руководства.

    Экипаж работал на борту военной станции «Салют-3» (из программы «Алмаз»), выполняя задачи по наблюдению, разведке и отработке военных технологий в космосе. За этот полет Артюхин был удостоен звания Героя Советского Союза.

    / Фото: РИА Новости/Александр Моклецов
    РИА Новости/Александр Моклецов
    РИА Новости/Александр Моклецов

    Дегустатор космического питания

    В программу того легендарного полета также входила проверка нового бортового питания и усовершенствованных технологий приготовления пищи для длительных экспедиций. Космонавты пробовали свежеразработанные блюда и записывали впечатления. Отчет оказался коротким: «Понравилось все».

    Первые тюбики с космической едой, используемые в 60-е годы, не отличались разнообразием. Еда была пресной и не вызывала аппетита. В 70-е годы произошел расцвет «космической кулинарии». Появились сублимированные (обезвоженные) продукты и консервы в банках взамен тюбиков с паштетом. Ассортимент заметно разнообразили. Для космонавтов стали выпекать специальные мини-буханки (на один укус), чтобы не было крошек.

    Те самые блюда, которые понравились экипажу «Салюта-3» в 1974 году, и сегодня можно встретить на столе космонавтов. Система питания с тех пор сильно шагнула вперед, но многие «хиты» 70-х остаются в меню до сих пор.

    МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов
    Еда космонавтов. Клинский краеведческий музей / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Данила Кирьянов

    Основоположник мониторинга пожаров из космоса

    После завершения летной карьеры Юрий Артюхин применил свой опыт для защиты природы. В 1987 году вышла его работа «Методика организации и проведения космовизуальных наблюдений в целях охраны лесов от пожаров». В соавторстве с другими учеными он описал, как с орбиты эффективно выявлять лесные возгорания.

    Впоследствии Артюхин работал в НПО «Молния», где занимался математическим обеспечением тренажеров для многоразового беспилотного орбитального корабля «Буран», предназначенного для вывода на орбиту и возвращение с нее космонавтов и полезных грузов, а также научных исследований.

    РИА Новости/Александр Моклецов
    / Фото: РИА Новости/Александр Моклецов

    Мастер спорта, охотник и коллекционер книг

    Юрий Артюхин был не только прекрасным инженером и космонавтом, но и мастером спорта по лыжам, стрельбе и легкой атлетике и активно участвовал в общественной жизни — был вице-президентом Общества дружбы с Португалией и президентом Федерации лыжного спорта РСФСР. Артюхин также увлекался охотой, рыбалкой и коллекционировал книги о легендарном летчике Валерии Чкалове.

    Имя Юрия Артюхина — яркая страница в истории российской космонавтики. Простой парень из подмосковной деревни смог осуществить мечту миллионов — полететь в космос и вернуться героем. Он ушел из жизни в 1998 году после тяжелой болезни. Похоронен в Звездном городке.

    В плеяду подмосковных космонавтов также входит Елена Кондакова, ставшая первой и единственной на данный момент россиянкой, совершившей полет на американском шаттле, Михаил Тюрин, сыгравший в голь в космосе, а также Валерий Быковский — уникальный космонавт, рекорды которого не побиты до сих пор.

  • REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Почему в лисичках нет червей и можно ли вырастить их на даче в Подмосковье — советы опытного грибника

    Грибник Чуканов объяснил, почему лисички не бывают червивыми и как их вырастить

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    /эксклюзив

    Каждый, кто хоть раз ходил в лес за грибами, наверняка замечал удивительную особенность: лисички почти всегда выглядят идеально чистыми. В то время как другие грибы — подберезовики, сыроежки или маслята — часто оказываются изъедены личинками, лисички остаются нетронутыми. С чем связана такая необычная «неприкосновенность»? И можно ли попробовать развести эти грибы прямо у себя на участке? Обо всем этом рассказывает REGIONS грибник со стажем из Подмосковья Александр Чуканов.


    «Главная тайна лисичек кроется в особом веществе, которым их наградила природа. Для вредителей такой гриб становится опасным, поэтому они инстинктивно обходят его стороной. Интересно, что это свойство лисичек даже используют в фармацевтике — экстракт гриба добавляют в препараты против паразитов», — поясняет Александр Чуканов.

    Почему лисички никогда не бывают червивыми

    Все дело в уникальном химическом «коктейле», который содержится в этих грибах. Главный компонент защиты — хиноманноза (или хитинманноза). Это вещество безвредно для человека, но для насекомых и червей оно действует как мощный парализатор.

    Личинке, чтобы переварить кусочек лисички, нужно провести целых 13 ферментативных реакций. Для большинства вредителей это слишком сложная задача, и они просто не рискуют атаковать такие грибы.


    «Можно сказать, что лисичка — это природный сейф, который большинство насекомых не способны „взломать“. Их организм не приспособлен к переработке столь сложных соединений», — добавляет Александр Чуканов.
    REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Однако у любого правила есть исключения. Проволочник — личинка жука-щелкуна — сумел приспособиться к такой защите. В процессе эволюции он обзавелся особым ферментом, который позволяет ему переваривать труднодоступные вещества лисичек.

    Именно поэтому изредка можно встретить лисичку с червоточинами. Но, по словам специалистов, такие экземпляры попадаются не чаще чем в одном случае из ста. Для сравнения, у других грибов доля пораженных червями экземпляров может достигать 80%.

    Кроме того, в лисичках содержатся бета-глюканы — полисахариды, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от вредных микроорганизмов. Это еще один фактор, который делает лисички менее привлекательными для паразитов.

    Чем еще полезны лисички

    Лисички — это не просто вкусный, но и очень ценный продукт. В них много витаминов (А, С, Е, группы В, а также витамин D) и микроэлементов (цинк, калий, железо, марганец).

    Также в составе есть аминокислоты, природные антибиотики и эргостерол — вещество, поддерживающее работу печени. Многочисленные исследования показывают, что лисички обладают противовирусным, антибактериальным и стимулирующим действием. Например, экстракт гриба способен подавлять активность вируса гепатита и укреплять защитные силы организма.

    Можно ли вырастить лисички в домашних условиях

    Этот вопрос волнует многих грибников, но ответ, к сожалению, разочаровывает: вырастить лисички на даче или в теплице не получится.

    Причина в том, что лисички относятся к микоризным грибам — они живут в тесном симбиозе с корнями определенных деревьев, чаще всего сосны, ели или дуба. Их грибница буквально обволакивает корневую систему, образуя взаимовыгодный союз.


    «Кроме того, лисичкам нужны особые почвенные микроорганизмы, например, дрожжи Rhodotorula glutinis. Воссоздать такую сложную экосистему в искусственных условиях современная наука пока не может. Лисички не растут на опилках, пнях или в мешках с субстратом, как вешенки или шампиньоны. Им обязательно нужны живые корни деревьев-партнеров», — подчеркивает Александр Чуканов.

    Единственный способ попробовать развести лисички на своем участке — это посадить подходящие деревья (сосну, ель или дуб) и надеяться, что споры грибов, занесенные ветром, приживутся. Но это долгий процесс без гарантии результата.

    Как лучше всего сохранить лисички на зиму

    Хотя вырастить лисички самостоятельно не выйдет, можно запасти их впрок, отправившись в лес с корзинкой. Лучший способ сохранить этот гриб — сушка.

    При сушке в лисичках остается до 90% полезных веществ, включая ту самую хитинманнозу. Сушеные грибы легко размачиваются в воде, не теряют аромата и идеально подходят для супов, рагу, соусов и запеканок. К тому же после сушки их вкус становится еще более насыщенным.

    Важный нюанс: если вы хотите получить от лисичек максимум пользы, нужно учитывать, что хиноманноза и бета-глюканы начинают разрушаться при нагреве выше 50 градусов, а также при контакте с кислотой или солью. Поэтому сушка — самый щадящий метод, позволяющий сохранить все ценные свойства гриба.

    REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    «Так что, хотя развести лисички на огороде не получится, их можно заготовить впрок, и они будут радовать вас лесным вкусом всю зиму. А их удивительная стойкость к червям — лишнее напоминание о том, насколько продумана и мудра природа», — заключает грибник со стажем.

    Читайте также:

    Опытный грибник из Подмосковья дал карту грибных мест на апрель

    Цветы для тех, кто редко бывает на кладбище: топ-8 растений, которые сами справляются с сорняками на могиле

    Когда сажать баклажаны: почему нужен особый график и как получить крупные плоды

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Как экономить на ЖКУ: жителям назвали главные правила установки водосчетчиков

    МинЖКХ Подмосковья: поверку счетчиков нужно проводить один раз в 4—6 лет

    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Мария Толстикова
    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Мария Толстикова

    Жителям Подмосковья напомнили, как правильно установить счетчики воды и почему их использование помогает экономить на оплате услуг. Разъяснения опубликовала пресс-служба Министерства жилищно-коммунального хозяйства Московской области.

    Как отметили в региональном МинЖКХ, наиболее надежный способ установки — обратиться в профильные организации, такие как Мособлводоканал. В услугу входят монтаж и полный комплект документов: договор, паспорт устройства, акт ввода в эксплуатацию и необходимые сертификаты. Самостоятельная установка возможна, но требует опыта — ошибки могут привести к протечкам или некорректной работе оборудования.

    При монтаже важно правильно выбрать место. Счетчик устанавливается на трубе до первого ответвления, чаще всего на горизонтальном участке, где к нему будет удобный доступ для снятия показаний. Перед началом работ необходимо перекрыть воду и согласовать время с управляющей компанией — обычно на установку требуется до четырех часов.

    Далее последовательно монтируются зкран, фильтр грубой очистки и сам прибор учета. При этом важно соблюдать направление потока воды, указанное на корпусе устройства. После завершения работ счетчик должен быть опломбирован и официально введен в эксплуатацию.

    Для регистрации прибора, как уточняется, потребуются несколько документов: паспорт счетчика, договор на установку, акт ввода и акт выполненных работ. Их необходимо передать в организацию, которая начисляет плату за воду.

    Передача показаний осуществляется ежемесячно — чаще всего через личный кабинет, доступный онлайн. В случае установки «умных» счетчиков данные передаются автоматически без участия пользователя.

    Отдельно специалисты обращают внимание на необходимость регулярной поверки приборов. Ее проводят раз в 4–6 лет. Если пропустить установленный срок, начисления за воду будут производиться по нормативу с повышающим коэффициентом, что увеличивает расходы.

    В министерстве подчеркивают, что обращение к профессионалам при установке и обслуживании счетчиков помогает избежать ошибок и дополнительных затрат в будущем.