Врач назвала безопасную порцию арбуза для взрослого человека

Здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать за один раз не более 400–500 граммов мякоти арбуза. Об этом РИА Новости рассказала главный врач московской поликлиники № 220 Анна Косенкова.

Несмотря на низкую калорийность, есть арбуз без ограничений не стоит. Большое количество простых сахаров и клетчатки может создать лишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести к сбою пищеварения.

Арбуз подойдет в качестве перекуса между основными приемами пищи. При этом есть его непосредственно перед сном врач не советует — оптимально сделать это за четыре-пять часов до отдыха.

Читайте также:

Налоговый вычет за нотариуса: кого может коснуться новая инициатива

Страховка квартиры: в каких случаях жилью могут отказать в оформлении полиса

Для пенсионеров изменился порядок он-лайн выпуска социальных карт