Врач предупредил о рисках еды в кровати: привычка усиливает рефлюкс и изжогу

Привычка есть в кровати может со временем негативно влиять на здоровье, особенно у людей с предрасположенностью к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, сообщает «Подмосковье сегодня» со ссылкой на врача Джеффри Честера.

По словам специалиста, редкие перекусы в постели, как правило, не представляют опасности. Однако при приеме пищи лежа или при быстром переходе в горизонтальное положение после еды повышается риск заброса желудочной кислоты в пищевод, что может усиливать кислотный рефлюкс.

Отмечается, что рефлюкс не всегда проявляется выраженной изжогой. В некоторых случаях он может сопровождаться хроническим кашлем, першением, болью в горле или осиплостью — это состояние также называют «тихим рефлюксом».

Особое внимание рекомендуется уделять людям с диагностированной ГЭРБ, лишним весом, а также при употреблении жирной пищи или алкоголя перед сном. Заболевание встречается примерно у 20% взрослых и 10% детей в США.

Для снижения рисков специалист рекомендует не ложиться минимум три часа после еды, избегать плотного ужина перед сном и не употреблять алкоголь на ночь. При регулярных симптомах рекомендуется обратиться к врачу.