Яблоки оказались эффективны против старения мозга

Осенние
яблоки из подмосковных садов обладают
особыми полезными свойствами для людей
пожилого возраста. Как сообщила
врач-гериатр Надежда Сахарова из
Видновской клинической больницы в
интервью REGIONS, эти фрукты могут стать
настоящими «молодильными» средствами
благодаря своему антиоксидантному
составу.

По словам специалиста, основным полезным веществом в яблоках является флавоноид кверцетин, который считается одним из наиболее мощных природных антиоксидантов. Это соединение помогает замедлять процессы клеточного старения, снижать воспалительные реакции и защищать нервные клетки от повреждений.

Как пояснила врач, исследования демонстрируют нейропротекторное действие кверцетина, который уменьшает окислительный стресс и сокращает гибель клеток в мозговых структурах. Это особенно значимо для профилактики возрастных когнитивных нарушений у пожилых людей. Регулярное употребление яблок способствует борьбе с хроническими воспалениями и стрессом, которые являются ключевыми факторами многих возрастных заболеваний, резюмировала Сахарова.

Как замедлить старение, съев яблоко, — читайте в материале REGIONS.