Жвачка с ксилитом: как она защищает зубы — объясняет врач

Стоматолог Наталья Ефимова рассказала о пользе жевательной резинки — при условии, что она правильно подобрана и используется грамотно, пишет «Газета.ru».

Ключевую роль играет ксилит: он не только стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоты, собирает остатки пищи и насыщает эмаль кальцием и фосфатом, но и оказывает антибактериальный эффект. Кариесогенные бактерии поглощают ксилит, не могут его переработать и погибают, из‑за чего их количество в полости рта снижается, а способность прикрепляться к зубам — ослабевает.

Чтобы жвачка работала на пользу, а не во вред, важно соблюдать несколько правил. Во‑первых, выбирать продукт без сахара — сахар, напротив, подпитывает бактерии и провоцирует разрушение эмали. Во‑вторых, жевать не дольше 5–15 минут: этого хватает для восстановления кислотно‑щелочного баланса после еды, а более длительное жевание грозит перегрузкой височно‑нижнечелюстного сустава и стираемостью зубов. В‑третьих, использовать жвачку только после еды: жевание натощак стимулирует выработку желудочного сока и вредит слизистой желудка. Оптимально жевать резинку после приема пищи — не менее трех раз в день.

При этом, как подчеркнула эксперт, жвачка — лишь вспомогательное средство: она не заменяет регулярную гигиену полости рта, включая чистку зубов фторированной пастой дважды в день и очистку межзубных промежутков.