Зимний рацион: почему стоит осторожнее относиться к импортным фруктам и овощам
Технолог Фоменко: зимой лучше покупать отечественные овощи и фруктыЗаведующая кафедрой пищевой безопасности Университета РОСБИОТЕХ Наталья Фоменко предупредила о потенциальных рисках употребления импортных овощей и фруктов в зимний период и поделилась рекомендациями, как минимизировать возможный вред для здоровья, пишет «Газета.ru».
Поставки импортных плодов в Россию не прекращаются круглый год — основные экспортеры находятся в странах СНГ, на Ближнем Востоке и в Восточной Азии. Чтобы продукция дольше сохраняла товарный вид, ее обрабатывают специальными химическими составами. Эти вещества защищают плоды от вредителей, замедляют процессы гниения, предотвращают потерю влаги и помогают сохранить привлекательный внешний вид.
Эксперт подчеркивает: опасаться такой продукции не стоит при условии, что она прошла обязательную сертификацию. Все продукты, представленные в официальных торговых точках, должны иметь декларацию соответствия — именно этот документ подтверждает безопасность товара. Ключевой совет — приобретать овощи и фрукты только у проверенных поставщиков.
Для сохранения товарного вида плоды часто покрывают тонким слоем воска или парафина, которые образуют защитную пленку, препятствующую испарению влаги и размножению микроорганизмов. Однако некоторые производители используют синтетические воски с добавлением фунгицидов — такие составы могут вызывать аллергические реакции при попадании в организм.
Кроме того, в промышленном выращивании нередко применяют большое количество пестицидов и удобрений. При регулярном употреблении таких продуктов вредные вещества могут накапливаться в организме, повышая риск отравлений, дисбактериоза и даже хронических заболеваний. Особую опасность представляют нитраты в ранних тепличных овощах — в организме они преобразуются в нитриты, способные нарушать кислородный обмен в крови.
Еще один повод для осторожности — возможное присутствие генетически модифицированных организмов. Некоторые импортные культуры, такие как кукуруза, соя и папайя, могут быть генно‑модифицированными. Хотя официально их влияние на здоровье признается нейтральным, долгосрочные последствия употребления таких продуктов до конца не изучены и продолжают вызывать дискуссии в профессиональном сообществе.
Чтобы обезопасить себя, эксперт рекомендует придерживаться нескольких правил. Во‑первых, отдавать предпочтение сезонным местным овощам и фруктам. Во‑вторых, обращать внимание на наличие сертификатов органической продукции. В‑третьих, тщательно мыть плоды в теплой воде с содой или специальными средствами. Корнеплоды (картофель, морковь, свеклу) лучше предварительно замачивать на 15–20 минут. Фрукты и овощи с глянцевой поверхностью стоит мыть щеткой под горячей водой или очищать от кожуры.
В заключение Фоменко отмечает: умеренное потребление импортных овощей и фруктов при соблюдении правил обработки не нанесет вреда здоровью. Однако в зимний период предпочтительнее выбирать местные или замороженные плоды, включая те, что выращены самостоятельно.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:focal(0.48:0.68):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzM0YjI2MGNiMjZhNzExZjE4ZWQyYTZkNDYzZmZkYjY2LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)