Пять яблок и три стакана кефира: сколько стоит неделя на самой дешевой диете — стоит ли так худеть к лету

Самым бюджетным способом срочного похудения перед летним отпуском оказалась яблочно-кефирная диета. Недельный рацион по такой схеме обойдется россиянам в ₽1 747. Об этом «Газете.ру» рассказали аналитики сервиса «Пакет» от Х5.

Специалисты сравнили стоимость продуктов для четырех популярных экспресс-диет, рассчитанных на семь дней. В список вошли гречнево-куриная, яблочно-кефирная, яичная и так называемая модельная диета.

При яблочно-кефирной диете предлагается съедать пять яблок в день и выпивать три стакана кефира, равномерно распределяя продукты на три приема пищи. Этот вариант оказался самым дешевым среди рассмотренных.

На втором месте по стоимости — яичная диета (₽2 042 в неделю). Рацион включает яйца, грейпфрут и овощи: два яйца и грейпфрут на завтрак, одно яйцо и овощи на обед, два яйца и овощи на ужин.

Модельная диета обойдется в ₽2 149 за семь дней. Меню: яйцо и чашка черного кофе на завтрак, 150 гр творога 1% жирности и чашка зеленого чая на обед, 100 гр говядины и овощи на ужин.

Самым затратным вариантом оказалась гречнево-куриная диета — ₽2 864 в неделю. Рацион предусматривает 150 гр крупы, две куриные грудки и литр кефира в день. Во всех схемах предполагается обильное питье — около двух литров воды в день.